作者kwyeo (小布)
看板Aerobics
标题Re: [心得] combat 31
时间Thu Mar 1 10:56:14 2007
※ 引述《sanrio302 (我想要当正常人)》之铭言：
: 开头拳头靠近胸前做左右肘击三个*3之後加动作，再加上传说中的那个动作，
: 那个动作是好难形容的动作 XD，二只手肘近身攻击对方的脖子或肩膀吗？
Double Elbow
应该是攻击对方锁骨的地方~属於近距离攻击
由上往下攻击~~而不是往前喔~~
: 不过我还是喜欢第22套那种三八和热闹的感觉，第22套的第六首歌
: 要大家摇胸部和扭屁股，很好玩滴。
这一套的主题为 Focus and Feel
要让会员去专注与感觉 教练口令 动作 与音乐之间的协调性~
每首歌的动作都不难也不复杂 只是如果强度做的出来 其实也蛮累的~
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1F：推 shammy: ^^b 03/01 10:56
2F：推 CKStanley:从大马回来罗?礼物呢 (伸..................) 03/01 13:06
3F：推 hhou:我错228的课了吗? 03/01 13:32
4F：推 kwyeo:我回来拉 228那天蛮多人来上课的 hhou你真的错过了 03/01 19:13
5F：→ Nobi:小布你肥来了～～～～^o^ 03/01 23:54