作者Nobi (再买就剁手指!!)
看板Aerobics
标题Re: 统领加州奇遇记
时间Mon Feb 26 00:51:55 2007
※ 引述《shammy (橘子)》之铭言：
: 在下橘子我不做重训又不练pump，
: (PUMP的次数大概是1次/月)
: 不过蝴蝶袖这种东西我好像没有。
: 噗，肚子那一圈之前勤上课的时候也是没有啦，现在就...
: 重训或是PUMP可以让线条紧致这绝对是没错的，
: 但晃来晃去的蝴蝶袖跟小腹上晃动的肥油，
: 要靠有氧才能消耗，
: 消耗掉脂肪再配上一点点的线条，
: 哇塞，那才真够辣的啊!
: 好! 我要重拾PUMP生活!
我也想来分享一下说 XD
过完这个让我心肝淌血的年（加州之於我就如水之於鱼，回家就没有加州）
要来重新奋起运动了
我的线条啊~~~~
有次经过Ｇ大的激励
决定全面加重
单边重量分别是
暖身：2.5kg
大腿：5~6kg
胸推：3.5kg
背部：5~6kg
三头：3.5kg
二头：2.5kg （这个真的要慢慢来....
每次遇到二头做黑眼豆豆或布兰妮的歌会想揍人XD）
有时候右肩旧伤发作
会选择性减少重量
其实我有点自虐狂
还蛮能享受那种肌肉撕裂呲牙咧嘴燃烧快爆炸的快感
吱吱～
（....怎麽上面那句话好像有点橘化的感觉 XDDDDD）
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1F：→ Nobi:好吧 我承认是来骗P币的 XD 02/26 00:59
2F：推 GODMODE:有发表就有赏！！！ 02/26 01:43
3F：推 shammy:橘化是怎样 XD 02/26 13:31
4F：推 Nobi:哎唷 就是那个味啊 XDDDDD //逃 02/26 23:33
5F：推 MariaChen:G大的G励…不知怎地就想回这种东西… 02/27 09:52
6F：推 GODMODE:玛丽亚也想试试吗？？ 02/28 14:20