虽说跳阶梯还不满一年的时间 不过也上了不少老师的课 前阵子在跟草莓在课前聊天的时候 发觉说 有许多新版友 会因为版上会员的原因 去尝试Combat Pump Spinning 之後就身重其毒 无法自拔 不过确很少人来尝试Hi-Lo或是阶梯这种课程 或许是因为它带给人的挫折感比较重 又不好上手的原因 趁着今天比较有空的时间 来跟大家分享一下小宝在Step上的心得 (原谅我跳过B, 因为我是从I开始挑战阶梯的XD 而我上过B的次数 用一只手数还有剩:p) ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎以上是前言赚P币分隔线 :p ◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎ Step难度: I a. Jason Huang 小宝评分: 上手度 :★★★★★ 方向性 :★ 音乐耐听:★★ 转圈数 :★★★ 碎拍度 :★ 昏头指数:★ 爱用动作:蹲蹲勾 Stomp左右转 ꄊ 个人认为 Jason Huang的阶梯 是个很好入门的课程 原因如下: 1. 教练口条清楚: Jason Huang最大的特色(也是最让人诟病的地方XD) 就是他上课 口令会从头到尾几乎不间断 这个对於新手来说 是个很好的特色 因为一般来说 开始上阶梯课的时候 有时候脑中没办法一下子塞下那麽多的 动作组合 有些转身或是动作就已经弄的自己卡卡的 还要再记动作 对於一些人来说 可能是个负担 在这个时候 其实就可以先从听教练的口令开始 先习惯说什麽口令 代表什麽动作 然後再慢慢的开始把动作记到自己的脑袋里面 :) 2. 动作变化简单易上手: Jason Huang的(I) 其实动作不难 而且他分解还算清楚 不会一下子变化的太快 从基本型到变化型中间的差异不大 而且方向性不多 唯一比较容易让人感到困扰的 应该就是他的转圈吧 哈 Jason Huang的特色 就是转圈多 其实看到转圈不要一下子感觉到害怕 因为Jason Huang都会告诉你该往那边转(ex.蹲蹲勾左转 XD) b. Sophie 小宝评分: 上手度 :★★★☆ 方向性 :★★ 音乐耐听:★★★ 转圈数 :★★ 碎拍度 :★★★ 昏头指数:★ 爱用动作: 俺不知 :P 会去上Sophie的课 其实是耳闻他教米型踏版的原因 不过我去上的那堂 竟然教的是单踏版 囧 而我也就上过他那麽一次课 嘿 不过还是跟大家分享一下心得 1. 动作变化快: Sophie从基本型变到变化型 其实变的算蛮快的 所以上课的时候 真的要稍微专心一下 看他是怎麽变的 不然很容易呆在那边 2. 动作小碎: 大家不要看Sophie的外表 其实他跳起阶梯来很扎实 就跟Maggie一样 算是踩的很稳的那种 不过Sophie的动作比较碎一点 有时还是会有抢拍的动作出现 c. Maggie 小宝评分: 上手度 :★★★★★ 方向性 :★★ 音乐耐听:★★ 转圈数 :★ 碎拍度 :★ 昏头指数:★ 爱用动作: 无 ꄊ 嗯 话说我在转去跳Body Jam之後 就没有再上过Maggie的Step课了 :P 在这边凭着自己一些残存的记忆跟大家分享 1. 分解清楚: Maggie的分解方式应该也算是很清楚的 从基本到变化他会让你看的 知道说要如何变化 2. 稳: 因为Maggie的动作不会很碎 也没有说很多的转圈 再加上拍子不是很快 所以可以在踏板上稳稳的 把动作完成 这点对新手来说是个很好的地方 ꘊ ꘊ d. Banai 小宝评分: 上手度 :★★★☆ 方向性 :★★★★☆ 音乐耐听:★★ 转圈数 :★★★☆ 碎拍度 :★★★☆ 昏头指数:★★☆ 爱用动作: Elvis(?) Ball Change及变化型 Hemma Turn Banai的Step(I)虽然不是多踏版 不过变化其实蛮多的 无论在动作或是拍子上面 都蛮丰富的 1.方向变化: Banai的动作 有时候会让你在板子周围绕阿绕 不过其实方向都很顺 只要顺着这个方向转 其实就会跳的很顺 不用想太多:P 2.动作及拍子变化多:Banai的阶梯动作 其实变化性还蛮多的 有时候同样的动作 确可以变出许多的花样出来 再加上他的动作里面会有碎拍 及奇数拍等等的变化 所以对於跳惯了普通偶数拍的动作 再来挑战Banai的阶梯时 有时会觉得卡卡的 不过基本来说 动作跳起来都是很流畅的 ꐠ 3.分解清楚: Banai的动作也是会分解的很清楚 从基本到变化型也是 会让你看的清楚说整个来龙去脉是怎麽一回事 e. Aran 小宝评分: 上手度 :★☆ 方向性 :★★★★★ 音乐耐听:★★★★★ 转圈数 :★★★ 碎拍度 :★★★★ 昏头指数:★★★★★ 爱用动作:天鹅跳(最近比较少了 哈) 各式跨板 多踏板 嗯 这个老师在网路上正反面评价蛮两极的 不过就小宝的关点来说 他真的是个认真而且很关心学生的老师 不过就是个性直了点 :P 有时候对於他说的话 不用想太多 他就是一根肠通到底的个性 嘿 1. 多踏板的应用: Aran在Step(I)的课 有时候不会像一般老师一样 就只用一块踏板 是用两块或是多踏板来上课 而上多踏板实在是很好玩 :P 2. 教学方法不同: Aran在教动作的时候 不像其他大部份加州老师一样 是用堆叠法来教动作 他是一个一个把动作教完之後 再跟你说 全部切一半 所有的Leg Curl 踏步等等等拿掉 这对於记忆力不好的人来说 实在是一大的煎熬:P 有时候又会跟你说 把什麽动作拿到什麽前面 或是全部倒过来跳XD 所以上他的课 真的要非常专心 不要分心 不然一晃神 就不知道大家飞到那去了:p 而这种教学方式 也是他的课比较不容易跟的原因 3. 踏板变化: 就算是一块踏板 有时候Aran还是会很顽皮的请大家直的摆 因为就视觉上的差异来说 直的摆或是横的摆 有些人就是不习惯 一换个方向 就会整个乱掉 所以看到不同方向的踏版 千万要以平常心应对 (突然想到,他(I)的课还有上过2 on 1的,也就是两人共用一板跳:P 렊 总而言之就是花样很多就是了 呵) 4. 音乐不同: 上Aran的课 另外一个享受 就是Aran的音乐 :) 因为Aran上课用音乐 全部都是自己混的 不假他人之手 所以上他的课可以听到很多不一样的音乐 跟一般市面上贩售的有氧CD有所不同 所以在上课有闲暇之余 不妨注意听听看搂:) 以上是Step(I)篇分享 呼 写到後来自己也是有点头昏 若是有遗漏或是错误的地方 请大家不吝给与指教或是更正搂 :) Step(I/A)篇 嗯 ...待续XD -- My Choice, http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405 My Life. --

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