作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: 统领加州奇遇记
时间Sun Feb 25 20:52:55 2007
※ 引述《whoami2005 (.....)》之铭言：
: 而且女生只跳有氧根本不够吧
: 我也看到一群跳肚皮舞有氧的女生
: 都是常客
: 可是肚子一圈还是很明显
: 蝴蝶袖也是隐约可见
: 不做重训又不练pump
: 我实在不知道那个线条是要怎麽练出来?
在下橘子我不做重训又不练pump，
(PUMP的次数大概是1次/月)
不过蝴蝶袖这种东西我好像没有。
噗，肚子那一圈之前勤上课的时候也是没有啦，现在就...
重训或是PUMP可以让线条紧致这绝对是没错的，
但晃来晃去的蝴蝶袖跟小腹上晃动的肥油，
要靠有氧才能消耗，
消耗掉脂肪再配上一点点的线条，
哇塞，那才真够辣的啊!
好! 我要重拾PUMP生活!
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话说我的PUMP也是轻到不行 XD
以下是单边：
暖身: 3.5Kg
大腿：3.5Kg
胸推：2.5Kg
背部：2.5Kg
三头：2Kg
二头：2.5Kg
我会努力的 :D
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◆ From: 59.117.107.101
1F：推 GODMODE:咳..咳...有人没蝴蝶袖，又是高挑正妹，这世界还有公理吗ꄠ 02/25 21:44
2F：推 bandan3388:那一般女生pump的重量是多少阿...? 02/25 21:54
3F：→ bandan3388:我对pump很向往却始终心存恐惧阿......... 02/25 21:55
4F：推 TAHR:把她载到公海上吧....... 02/25 21:55
5F：→ weihao:听说最近橘子的体脂肪默默的上升中 XD 02/25 21:58
6F：推 OracleRoot:而且听说还是进行式喔 噗 02/25 22:01
7F：推 berryhead:楼上这些人摆明就是看好戏的心态~~ 02/25 22:50
8F：推 shammy:3388找G大伸出援手吧 :D 02/25 23:35
9F：推 shammy:说到体脂肪，与其老是想着减少它，不如试着欣赏它...XD 02/25 23:39
10F：推 yahuichang:3388星期六就连着上PUMP呀...也是你最爱的EJ ^^ 02/25 23:42
11F：→ GODMODE:礼拜六？我可以从中午飞轮课一直待到晚上..可以帮大家占位 02/25 23:45
12F：→ GODMODE:找我没用啊！我不上Combat的.不过只要确定歌名以後就可以 02/25 23:45
13F：→ GODMODE:来找我.... 02/25 23:47
14F：→ Nobi:好羡慕橘子的体型唷 Q_Q 02/26 00:33
15F：推 Nobi:我的掰掰肉是万年屹立不摇的 XD 只能变小 02/26 00:35
16F：推 yahuichang:G大找你是指PUMP啦.. 02/26 12:43
17F：推 GODMODE:看吧！我果然生病到语无伦次....... 02/26 13:18
18F：推 bandan3388:羞................................ 02/26 22:01