作者donald2004 (Donald)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 第一次的飞轮入门
时间Fri Feb 2 09:47:21 2007
※ 引述《sallyhw (牌牌)》之铭言：
: 我终於去上飞轮了...一进教室就看到大家都在踩飞轮
: 3.我踩的时候没有喘，心跳也跳不快，汗是流很多，大腿前端会酸，是我阻力调不够大@@?
: thx
大腿 ＋ 屁股 酸痛 是正确的
加油喔
另外 我觉得 亚力的老师几乎上课前都不太讲解调整的方式
和 踩的时候脚该怎麽踩
一味的猛踩 是有达到减肥的目的 但也可能会使人产生萝卜腿
也可能会使 背部运动伤害
另外 中坜中山的老师都是放快歌 节奏快 久了会疲乏
应该可以加一点慢歌 增加阻力
让我有时候觉得 老师到底专不专业
还有就是 提醒你 踩飞轮的前後一个半小时不可以吃东西喔
中坜中山的飞轮排得时间都在 晚上七点左右 超级烂
而且一天只有一堂 向客服反应 也不见改善
※ 编辑: donald2004 来自: 218.168.1.215 (02/02 09:50)
1F：推 shammy:当劳先生 (伸手) 交出自介来! 02/02 10:45
2F：→ JCC:亚力老师不讲解调整方式?应该绝大多数的都会讲吧 除非没新人 02/02 11:16
3F：推 GODMODE:就算节奏快，阻力也一定要有的...跟音乐节奏关系不大 02/02 12:01
4F：推 Xvictory: 自介自介 ~~~~~~ 02/02 14:33
5F：推 momosean:橘子伸自介，和乡民伸正妹图一样快~~~^^ 02/02 16:33
6F：推 MariaChen:我也是躲在橘子背後一样想看自介的乡民之一…。 02/02 16:42
7F：推 JCC:会很快吗 我已在这打混好一阵子了 班特兄都抱怨橘子没伸自介咧 02/02 18:18
8F：推 momosean:这个嘛~~我个人自己觉得啦，能设定有新文章就通知到信箱 02/02 18:26
9F：→ momosean:的话，我想所有装潜水和路人都会被伸自介的说~~ 02/02 18:28
10F：→ momosean:其实被伸自介会有种虚荣感，觉得自己有被板友们重视到~~ 02/02 18:29
11F：→ momosean:说到这，JCC大您的自介没出现在的说(伸~) 02/02 18:32
12F：推 shammy:我偶尔也是会有职业倦怠的... (叼烟) 02/02 19:18
13F：推 berryhead:又出现班特兄了，班特姊姊要不要出来说说话阿!! 02/02 21:54
14F：推 shammy:还是其实是班特胸 XD 哇，有八卦有八卦有八卦~ 02/02 23:32
15F：推 shammy:皆吸吸先生，自介....自介自介自介自介~~~~摸摸细要得好! 02/02 23:33
16F：推 JCC:对啊 之前都没啥人伸自介害我好落寞啊! 呵呵 02/03 12:07
17F：→ donald2004:小弟是新手 不懂怎麽弄自介 02/03 23:59
18F：推 shammy:按CTRL+P选6就有自介格式罗 ^^ 02/04 00:45