: 你要看看自己适不适合这个方案 : 我当初是先加入一年之後 使用了半年才决定变成终身会员 : 因为我讨厌一个人去跑操场 我觉得这样的运动很无聊 : 我加入加州 也不是为了使用加州里面的器材 : 而是为了有氧教室里面丰富的课程 : 很多的课程可供我选择 : 我今天可以去上康贝特 明天可以跳hip-hop 後天可以上body pump....等等等 : 而且已经养成了运动的习惯 : 通常一天不动 就会觉得全身怪怪的 不舒服 : 好像中了运动的毒一样.... : 所以 我才决定变成终身会员 : 你要先评量自己的状况再决定 : 并不是每一个人都适合终身会员的方案 : 我有一个朋友 就住在天母店的附近 : 走路去天母店 大约五分钟的路程 够近了吧 : 但我可以告诉你 一年去运动 只有两次.... : 两次!! 两次哦~~~ : 因为她觉得 如果她花了钱 就会去运动 : 但计划往往比不上变化 : 我朋友工作时间不定 所以生理时钟都乱了 : 常常觉得自己很累 所以就想花很多时间在睡眠上...（这不能怪她） : 结果 恶性循环下来 : 钱也花了 也没去运动... : 我曾经跟她说 以她的状况 更应该去动一动 : 把体能调一调 也会获得比较好的睡眠品质 也不会浪费加入健身房的钱 : 但这个道理她也不是不懂 只是她并不是一个有运动习惯的人 其实看到这一篇心有戚戚焉 我学妹之前在台北工作 她是那种买东西冲动型的人 丢了五万多块在加州 PT买了36堂课 最後剩下十堂课没上完就过期 加州我想她大概最多入场至多20次左右 我曾经跟她聊过亚力的状况 也逼她丢了钱就要去运动 她说，一开始她只是想说可以去跑跑步，顺便看新闻 （她的工作需要） 但後来工作一忙，她也就少去 我跟她说，有氧课程很好玩，如果嫌跑步无聊 不妨去跟着上有氧 结果她一直嚷着，说加州的有氧课程很烂 老师的编舞超难看，跳起来很白吃 她不想跳那麽难看的舞 所以打死不进有氧教室 後来又说工作忙，没时间 她不跳有氧我就劝她去重训 结果她又说，PT每个都色眯眯很变态 乱吃女会员豆腐，实在不爱去加州这种地方运动 到後来，我也懒得讲她了 加州有氧课程没那麽差 再怎麽说，也是连锁健身房 有氧课程多少都有一定品质 至於PT吃女会员豆腐，或是三不五时闲言闲语的 哪里都会有，但这不会是大多数 而且要运动的人，哪管他那麽多 重点是自己流汗有运动到就好 讲这麽多，都是给自己藉口 所以，这边建议考虑加入健身房的朋友们 先想清楚你为何加入 是为了重训，还是有氧课程 还是什麽都不懂 只是想透过加入健身房逼自己运动 如果是後者，真的不建议 运动的感觉与兴趣是要培养的 如果你本身就没有运动习惯 一开始进入健身房可能会有很大的挫折感 一来是协调韵律感跟不太上，有氧课程跳起来没有成就感 二来是健身房的器材都不会用，然後对健身房望之却步 如果真是要培养运动习惯 还不如先去找一些小型的健身房或社区有氧教室 先去上上看，练练看 等确定自己喜欢有氧这种类型的运动 再来考虑加入连锁健身房也不迟 运动兴趣是要培养的 假使没有兴趣的前提 硬是要透过加入健身房来逼自己培养运动的习惯 我觉得效果不高，然後就像我学妹一样 万把块丢到水里，噗就不见了 -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花园 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.116.143.37 ※ 编辑: camin 来自: 140.116.143.37 (01/25 17:09)