作者platoplate (分生真难)
看板Aerobics
标题[闲聊] 三个月没运动了
时间Sun Dec 24 11:07:54 2006
体重虽然没变(好啦 我承认有多一公斤)
但是大腿明显变粗 屁股肉下垂
拜拜肉晃动得非常厉害
再也鼓不起二头肌
而且在补习班坐久一点就会腰酸肩痛
Q_Q 我想 运动(特别是balance跟pump)真的有很多好处
只是当时几乎天天去健身房 所以没有察觉
那时还以为pump的三头肌举到2.5公斤也没有效果
没想到 久不运动 看到肉垮了 才知道当时的运动是有效果的
只是我一直处在於渐变的过程中 所以没有发现
像现在 体重虽然没太大的改变
但是肌肉都不见了 裤子衣服穿起来都很难看
甚至有胃凸耶!!
以前那些妈妈说 我胖归胖 但是没有小腹耶~
所以~ pump跟balance是一直要持续的啊!!
等我模考完就回健身房报道了!!
最後~还是那句老话
女生 不要怕做重量训练会变壮
事实上是不会的 那会让你的拜拜肉不晃动
臀部up up 大腿变细
久坐办公室也不用担心腰酸肩痛
而且比较不会有小腹唷!!
真的~ 但是唯一我觉得看不出成效的
就是胸大肌 @_@' 也许我一直都举很轻吧
啊灾...
重训很好呀 大家要好好保持唷!!
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◆ From: 222.156.73.86
1F：推 shammy:快考上吧北鼻儿~ 12/24 22:05
2F：推 camin:小白，等你回来喔～再约你一起跳阿雄的嗨露（打勾勾） 12/24 22:28
3F：推 TAHR: 小白，等你回来喔～再约你一起跳运龙的踏板（打勾勾） 12/25 08:51
4F：推 platoplate:@_@ 我会的~ 看照片小草好像又瘦了 12/25 10:09
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11F：推 TAHR:你这个推齐已经离太远了(菸) 12/25 23:27