作者KevinTzeng (小中中老师~)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 说再见...
时间Mon Dec 4 23:19:38 2006
束删部分文章
拍子的算法
在15秒里面数听到几个拍子
然後乘以4
就是一分钟拍子的速度
以台湾加州/亚大的课来说
一般踏板课开始的速度约是130 最後run的时候约是148
但是有的老师及该堂会员偏好高速度
所以通常是用145开始跳 最後run是160之类的
(像是 加州的泰利老师 / 或是亚大的小中中)
hi-low来说 起跳约143 最後run是158-160
以上讨论的大概是中级课程或进阶课程
至於初级课程
踏板约是128开始到135 顶多140
hi-low 约是135-150
(目前我们可以买到的踏板音乐 都是128开始居多)
另外 上课的调速器 上下可以调整10个拍子
或是自己用软体重新加速 / 剪接
100开始的 大概是肌力课程 或是儿童有氧
※ 引述《Topanga (Believe, dream, try)》之铭言:
: 而且他们大概速度比较慢。她说她印象中东岸的是这样的。
: Devin就插嘴说,他在来这里以前在芝加哥那里,那个速度大概只有100,
: 还当场比给我看,一、二、三、四,V字步,
: 我当场傻眼,问说这是哪个level的啊?
: 他说是 Advanced.
: 我心想,我的妈呀,那个速度会不会太慢了?
: Devin自己的Stepography大概有130以上吧(其实我不大知道怎麽算拍子,可是快很多)
: Ashley也说像她、Anja跟 Shane 上的kickboxing, 都比较快,
: 我说对啊,我每次上完都汗流浃背。
: Devin说,而且她们都自己设计动作,这样比较好玩。
: "他们"是比较重视安全啦,重视安全是没有错,他也会强调,
: 可是你速度这麽慢的时候,一点乐趣都没有了。
: (我心里想说,怪不得之前高雄 Freestyle的老师跟我说她们来美国观摩,
: 上到一半就无聊地蹲在旁边了。我想要是我我也会无聊吧...Orz)
: 不过 Ashley说,她们说不定会有 Turbo kick
: 我问说那是什麽东西?
: 听她的解释,感觉很像是BTS,
: Devin说,那种对初学者的确是比较容易跟,问题是你不会永远是初学者吧?
: 那种是内容固定,剩下的就是看老师的个人风格了。
: Ashley说,
: 想像你一个礼拜来上我、Anja、Shane的课,然後内容都是同一套。
: 我心里又开始OS:天哪,那我大概一礼拜就学会了,然後後面三个礼拜不就无聊了?
: 越想就越觉得好难过喔。
: 已经习惯她们的步调,丽莎、戴文的阶梯、安雅、艾希莉、璇恩的拳击,
: 到别的地方又要重头来过。
: 希望那边的课不要真的那麽慢哪...........
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(1)目标~~努力成为踏板女王!!
(2)运动--是为了吃更多更多更多的东西~~
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1F:推 shammy:儿童有氧耶... (拍拍Topanga) 12/04 23:28
2F:推 hubbell:小中中调这麽快,跳久了膝盖容易挂掉捏...@@ 12/05 07:01
3F:推 berryhead:我想调这麽快的不是只有小中中,应该还有很多人吧 12/05 07:51
4F:推 shammy:160真的很快耶 @@ 12/05 08:32
5F:推 berryhead:虽然很伤脚,但是心情上真的非常high!!!!! 12/05 13:25
6F:推 Topanga:儿童有氧.........Orz 12/06 14:31