※ 引述《weihao (风中的浩浩)》之铭言： : 之前我有氧课程都是上Body Combat : 2个星期前去上Body Combat时,因为提早到要抢位置 : 就看到前一堂课的阶梯有氧,那时候就觉得好像很好玩,就有想要尝试看看 : 於是今天在统领加州跳完4点的Body Combat之後就休息一下 : 跑去国父纪念馆看舞之祭,这是免费的表演活动 : 明天还有一场,时间在下午4~8点,共有3个表演台 : 很多日本的舞蹈跟音乐表演,还有原住民的表演...等,还蛮不错的 : 之後在6:30开始了我的第一堂阶梯有氧入门课程拉 : 刚开始跳时还觉得不太难,因为都是基础动作,看了一下就会了 : 不过跳到最後的倒数20分钟时,前面3套的动作连着一起来 : 跳一跳之後就完全跟不上了 Orz : 常常第二套动作的後面忘记,然後第三套的动作忘记前面 : 虽然老师都有提示,虽然有听到但是常常都来不及反应 @@ : 跳完之後我觉得真的还蛮好玩的,不过还是要多上几次课来练习了 : 希望下次在去跳能进步一些 XD 今天又去跳了一次阶梯 不过我被网路的课表给骗了 我看加州统领这边的网路课表中文是写阶梯有氧动作入门 等我去了之後才发现是花式阶梯入门 结果当然是相当的惨,转来转去跳来跳去,我完全跟不上阿 Orz 网路课表写的是"阶梯有氧入门课程(B)"跟"阶梯有氧动作入门课程(I)" 一时没注意就上错课程了 最後我就是提前离开了,跳了40分就赶快绕跑了,完全跟不上阿 不过还好当时不只有我一个新手,另一个新手跳30分就先绕跑了 XD -- █ █ ▇█▇ █◣█ █▄◣ ◢◤◥ █▄█ ▇█▇ █▄█ ▇█▇ ◤█◥ █◢◣█ █ █◥█ █ █ ◥★◣ █▄█ █ █▄█ █ █ ◥◤◥◤ ▁█▁ █ █ █▄◤ ◣◢◤ █ ▁█▁ █◥◣ ▁█▁ █ http://blog.yam.com/weihaotsai --

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