作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 有氧入门选哪个开始呢?
时间Sun Nov 5 19:18:39 2006
※ 引述《budda (桐花雨～＊)》之铭言：
: 除了有氧入门可以尝试外(但这堂课时间我不太方便)
还是有氧入门比较好，
抽个时间去上个两三堂，
熟悉指令以後跟其他课程比较不会有挫折感 ~
: 目前有的课:
: 拳击有氧
: 拉丁有氧
: 非洲有氧
: 混合有氧
: 拉丁肚皮舞有氧
: hi-low有氧
: 体适能有氧
: 谢谢
你们的课程还真多啊 :D
混合有氧跟体适能有氧，
没法子从字面上看出来是什麽样的课程。
拳击有氧的动作比较简单，不会有转圈等等的变化，
拉丁肢体柔软度够的话很OK可以尝试，
非洲有氧运动量大，节奏性强，
HILO就是我们常说的高低冲击有氧，
跟入门有氧应该是一样的东西，只是更复杂些。
因为没上过你们教室的课程，所以不太好抓难度，
建议你可以问问上课的老师，
她们一定会很乐意建议你课程的~ ^^
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我又回归认真的好橘子了耶 ^^b
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4F：推 budda:谢谢回应,看来还是要先抽空先上上入门罗~~^^ 11/05 23:04
5F：推 shammy:对呀~ 其实你有舞蹈底子，拍子没问题会跟得很快的~~! 11/06 00:24
6F：推 shammy:多上几堂课以後来推推你们有氧教室吧 :D 11/06 00:25