作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 请问上有氧课的频率?
时间Thu Nov 2 16:43:35 2006
1F：推 twenty3456:请问肌肉酸 要让它酸上加酸 还是休息一天 比较会瘦?선 11/02 14:55
会不会瘦跟肌肉酸不酸，没什麽太大的相关。
肌肉的酸痛，
主要是因为肌纤维轻微撕裂的关系。
确实的暖身跟完整的伸展可以有效舒缓。
想要变瘦，跟心跳率有关系，
一周三次每次至少30分钟，让心跳高於130。
或者是加入消脂去肿联谊会，谢谢。
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『噢~~ 不要再扒开我了~ 不要~』
『啊~~ 连我的毛都不放过吗? 不要拔啊~~』
『哎~~ 我的汁液都喷出来了啦~』
--一颗橘子被剥开时心中的O.S
橘子的分解过程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist (羞)
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◆ From: 163.20.134.75
2F：推 twenty3456:不好意思 我的问题好像太笨了 真的很感谢你的回答!!! 11/02 23:47
3F：推 shammy:想太多罗! 我是在招募新会员耶 XD 11/04 07:53