作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 绝对不要吃饱跳有氧
时间Thu Oct 26 00:48:11 2006
我也很注重这个, 所以我上课前绝对不会吃很饱, 低於 5 分饱....
但通常晚上很忙, 我常常在课前一小时吃东西, 甚至前半小时吃完东西~
( 个人认为, 应该在课前一小时禁食, 仅管可能只是一个面包..... )
我在想, 万一在课前吃东西, 如果吃饱後 "一直用肚子呼吸",
是不是会消化的比较快啊 ? 把空气吸入肚子加速食物氧化~~ (...........)
还有啊, 到底在课中间休息时喝大量水是正不正确啊?
我记得我一开始上 Combat & Spinning 这种汗流超多的,
我都是课上完才喝水, 可是有的教练在中间休息时又叫我们补充水份~
但是在剧烈运动的中间喝水, 想想好像也不太好啊? 伤胃 ?
--
榴槤绝对是 TinTin 的!!! (坚定) http://xvictory.blogspot.com/
● / ║ ║ ║ ║ 谢谢大家的支持~
<
橘 ● / ● / ●/ ● / ●
(害羞) ● 我什麽都没说哦~
|| <
莓 <Ban <
芋 <
草 /
Tin\ <
榴╮
|| ︶ ﹀ ∥ ║║ 77 ˊˋ / \
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.63.28
※ 编辑: Xvictory 来自: 218.166.63.28 (10/26 00:51)
2F:→ Xvictory: 好可爱的连结哦~~~~ 哈哈~~ 超可爱~ 10/26 00:59
3F:→ Xvictory:可是我不是写 "TinTin 是谁的" 耶~ 10/26 01:01
4F:→ Xvictory: 这个连结我看了 5 次 ....... 10/26 01:03
5F:推 TAHR:这个东西真的太可爱了........ 10/26 01:44
6F:推 Xvictory: 关於水果之王, 我想这里有了... 请看以下连结... 10/26 07:47
8F:推 BOYISH:ban是谁?看不懂 10/26 08:37
9F:推 sanrio302:小小声说:不喜欢水果之王,因为臭臭的 ╮( ̄⊿ ̄")╭ 10/26 12:10
10F:推 shammy:(嗅) 还好橘子有自然的清香 XD 10/26 18:38
11F:推 berryhead:ban就是banter姊姊阿~~ 10/26 19:32
12F:推 Xvictory: ban = banter~~ 10/26 23:59
13F:推 banter:咦?? 我没举过牌啦~ (TinTin是banter的!! (绝对!) ) 10/27 00:30
14F:推 Xvictory: 喂............ 来乱的哦!! 10/27 01:14