小中中也要讲一下自己的想法 通常 台湾的有氧舞蹈动作 会比国外的难一点 台湾 泰国 的难度在国际上面算是赫赫有名的 美国 日本 则是比较偏向运动量强大的有氧 还会搭配哑铃 弹力绳等 有点类似肌力课程 ----------------------------------------------------------------- 至於北部的老师 分解的也非常仔细 当然 如果同样的组合跳了好几次 分解就会快一点 而且北部的老师也同样会注意到~~~~安全~~~跟~~~运动强度~~~ 并没有规定说 跳不会就要处罚或是增加月费之类的 至於换动作的时间 参考每个老师的规则 有的老师 一星期教一组新的 另外两组是上星期的 有的老师 一个月教三组新的 在最後一周变化成多踏板 有的老师 不定时教新的 所以 换动作的时间 端看老师的编排习性而定 至於 分解的仔细不仔细 安全与否 运动强度高低 并不会因为是南部 或是 北部 甚至东部 或是西部而有所不同 就算亚洲美洲欧洲澳洲甚至南极洲的有氧老师都一样会注意安全跟运动强度 北部的老师也很想教的很简单 大家都会跳阿 会员有要求 喜欢跳花俏 老师也会很注意的安排 如何创造一堂看似繁杂华丽 但是却安全的课程 所以 不要用分解的仔细 安全 跟强度来区分北部南部的老师啦 这样好像讲的 北部的老师都不顾会员的生死捏 有氧老师很难当的 教的不够难 嫌简单无聊 教的有一点花俏 就说危险不分解不仔细 唉....一言难尽 以上纯粹是小中中的个人看法 并不代表北部的老师 只代表我自己 因为我也是北部的老师之一 ※ 引述《platoplate (从新开始)》之铭言： : 我也要讲我个人的想法 : 有氧舞蹈是让运动不那麽无聊的一种变化 : 我还是比较倾向 运动强度大 花俏越少越好的那种 : 可惜台湾的健房房里的有氧舞蹈还是非常非常难的 : 连入门的阶梯有氧 可能都比在国外的难 : (我是从我买的国外光碟片推测的) : 我很怀念大学时候 体育老师开的有氧舞蹈 : 真是超简单的 v-step 麻花步 侧弓箭等等的~ : 那时~ 方块步算很难的哩~~~ : 我喜欢南部的有氧老师 他们都分解得非常仔细 : 而且编得动作花俏又有注意到安全跟运动强度 : 而且非常有规律地一个月换动作 : 这对新手来说蛮好的 只要问问老师 哪时候换动作 : 那时候再过去 心理压力也没那麽大。 : 我非常非常非常推 新手可以试试星期五早上九点半的杨沄溱的初级阶梯 : 或是 星期四 下午两点的许胜雄的阶梯初级 : 或是 星期一 下午两点的陈俊男的阶梯初级 : 但是 陈俊男的阶梯课到SOGO会变得很快而且很花 这是要注意的。 -- (1)目标~~努力成为踏板女王!! (2)运动--是为了吃更多更多更多的东西~~ --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 219.91.64.11 ※ 编辑: KevinTzeng 来自: 219.91.64.11 (10/25 23:18) ※ 编辑: KevinTzeng 来自: 219.91.64.11 (10/25 23:19)