星期五篇 丽莎心血来潮，来个power step, 阶梯跟哑铃交错使用。 这不算太难，难的是最後， 她说这个是新学的没做过， 叫我们以 plank position, 两脚微开，单手支地，另一只手做 tricep curl。 她说做12下。 在座有一个跟她颇熟的老太太跟她讨价还价，说做八下就好。 我做到手抖到不行。 老太太说她做了十下。丽莎说： See? This is COMPROMISING! This is the American way! 今天的combo, 三个中有两个是旧的，最後一个是新的。 新的那个，不知那天怎麽福至心灵，一下就学会了，而且跳得还颇顺的。 中间有一个 turn step straddle 转 bump 然後就要绕板四拍回原地， 丽莎说：You gotta be fast! 有些人（指着我）就是有办法用比较有效率的办法及时回原地 （其实我有点偷吃步） 被点到名称赞觉得心里很爽。 星期六篇 在场好像熟客（？）不多，有几个新来的跟不太上，不像星期五那般根本个个都是 professional @@ 所以丽莎最後那个新的combo没用上。把第二个比较复杂的拆成两半。 我心想，哈哈，这两套我跳了两个礼拜了，应该很熟了， 一时大意， 第二个combo本来最後应该是个basic/360度旋转，她临时改成corner knee 结果我就被婊到了。 而且她还一脸得意地对我笑：Gotcha!! 她大概想不要让我太嚣张才恶搞我吧 @@" 最後那个单手支地tricep curl 又来了。 这次我早有准备，降级改成3磅的哑铃（我没种我承认XD)，得意地对她挥着， 她看到我手上拿绿色的而不是蓝色的， 说： Oh, she knows what's coming. 结果这次她也不敢说大话要做12下，只做了八下。 不过还是做到手抖到不行....@@" 我的臂力真的很虚..... -- 一堂课最爽的地方在於 老师开始会拿你当开玩笑的对象跟你拉咧。 因为那表示她记得我了...嘿嘿。 还有被老师称赞的时候。 我是个很虚荣很希望老师肯定的小孩。XD 还有上完课汗水淋漓手臂上罩着一层薄薄的汗、地上偶尔有汗滴 换衣服时发现衣服整个被汗水浸透。 真。的。很。爽。 -- Grissom: 17 % ? Sara: Yeah. New paper out of Australia, you haven't seen it? 17% chance of DNA recovery from guns, 67 % chance from a cigarette, 32% from the brim of a hat....Would you...like a copy? Grissom: I don't need one. I have you. C.S.I. 3x09 Blood Lust --

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