作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题[分享] 运动时的侧腹痛
时间Sun Oct 22 19:19:23 2006
FROM：
http://epsport.ccu.edu.tw/epsport/ep/show.asp?repno=43&page=1
运动生理学网站
许多人在上体育课跑步时，会感觉到腹部出现剧烈疼痛的现象，
这种疼痛通常俗称为「侧腹痛」，其真正原因目前尚无定论。
侧腹痛的主要发生在停止运动一段时间，重新开始接受运动训练
的初期，或偶而参加身体活动的人。一般认为，侧腹痛是因呼吸肌
在运动时血流不足，而形成的缺氧性疼痛。经过一段时间的跑步训
练或呼吸调节训练，即不会再有侧腹痛出现。
万一你在运动时出现腹痛的现象时，最好的处理方法就是降低跑
速或停止运动，此外，在休息时身体前弯、作最大的呼气动作（呼
吸）、以及把手臂向後向上伸展，都可以消除侧腹痛。
不过，
适当的休息与渐进式的增加运动负荷，才是避免侧腹痛的
最佳方法。
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那个丽只小姐，
腹侧痛是这个原因低~
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我自从吃了橘子以後，
头脑就灵光了很多，每次考试都考一百分!
明显的高了，人也壮了，自信心都回到我身边了，呀～～～
橘子的分解过程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.97.103
1F：推 platoplate:脾脏大量分泌血红素? 10/22 23:06
2F：推 berryhead:脾脏为什麽会大量分泌血红素?? 血红素在人体里面只有红꘠ 10/22 23:09
3F：推 berryhead:血球有.. 脾脏只不过是血球坟场而已 10/22 23:09
4F：推 camin:脾脏是old红血球的葬身之处，old红血球经过脾脏时，会被弄破 10/23 00:25
5F：→ camin:所以应该不是分泌血红素的地方 10/23 00:27
6F：推 CKStanley:我有时候也会降ㄟ 10/23 00:53
7F：推 lefn:以前裕婷的拉丁最後会固定来段狂练扭腰加电动臀，我会侧腹痛 10/23 01:01
8F：推 shammy:以前被逼着跑步的时候都会这样.(敝人最恨的就是跑步跟楼梯) 10/23 22:14
9F：推 reiko:小的知道了，感谢橘子老师给小的找的文章m(_ _)m 10/24 13:09