今天跟舞伶，阿昏， 还有亚力另一位舞友Jeniffer以及口爱的嘉丽老苏 一起到台南女中附近一家很有名的餐厅「小星星」吃饭 小星星不错吃啦.. 在台南美食版有一定评价 不过服务有点可怕 中间还差点发生让嘉丽老师美丽面容差点毁容的恐怖事件 嘉丽老师以她差点毁容的惊险换得了一张九折VIP卡 之後想来台南吃小星星的，可以一起去吃享九折喔.. ===========以上是废话分隔线==================== 话说吃饭时间是订在下午四点半 但真正开始用餐是五点左右 从前菜沙拉浓汤面包，主菜，饭後饮料甜点 大概吃到快六点半结束 七点十分离开 从小星星骑车到台南亚力 大概十分钟 到台南亚力大概20分 阿雄的Hi-low是七点四十分 觉得肚子有点饱（但不是很撑喔..） 趁着这个空档泡了一下热水 （我一直有着泡热水会让肚子快点消化比较不饱的错觉） 但是，事後证明，泡热水促进消化 真的是错觉 进了阿雄老师的课堂 一开始的暖身都还好 curl，V-step，repeater，麻花步 就这几个反覆 暖身完後开始进入主动作 第一组也还ok 但是第一组有lunge change的动作时 我开始觉得胃不舒服了 第二组sqaut转身，swimming， 再来就是pony，然後跳跃转圈 阿...我开始觉得胃有饱涨的感觉 第三组single chan.. （是这样拼的吗？等会我查查，就是踢完後马上chacha的那组动作） 然後左右各一个side tap（其中一个还要後转） 回来後，在一拍内迅速两个左右side tap 换完後，直接大抬腿，然後再一个抬腿（由此可知，抬腿真是阿雄老师的最爱啊...) 再一个抬膝，跳跃，换到另一个方向抬膝 跳到这组，我已经快瘫了 阿雄教完三组动作後 开始让大家一二三三二一练习 接连跳了将近五分钟 我跳到後来，胃很不舒服，觉得食物都已经到喉咙 快吐出来了 好不容易撑完一堂课 整个人像虚脱一样回女宾部 在女宾部一个妈妈看到我说 「你腿软，一定是吃太饱来跳..」 妈妈告诫我，以後上有氧千万不能吃饱来跳 不然很难过，对身体反而不好 吃饱跳当然会不舒服 不过，会这麽激烈的反应， 我觉得还有一部份是因为阿雄老师的动作 他的动作有很多小跳跃，需要身体hold住核心 因此只要一hold，胃很快就会有所感觉 上有氧前，大概至多只能k一个御饭团吧.. （可是这样跳完会很饿，忍不住又会大吃特吃，呜呜...） -- 浮光掠影的生活片段，我的秘密花园 http://www.wretch.cc/blog/mathilda1977 --

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