作者whoami2005 (.....)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 有关body pump的问题
时间Sat Oct 14 22:36:17 2006
推 kodance2003:最好是隔天做 总是要让肌肉休息一下的
我又有一个疑问
有人说重训要间隔二十四小时
那如果我今天五点到六点做完pump
是不是代表明天六点以後就可以继续做呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.176.253
1F：推 cheilin:肌肉是在休息中睡眠中成长的...不段的训练只是充血XD 10/16 08:42
2F：→ cheilin:那不是成长只是充血 还是会软掉的 XD XD 10/16 08:43