Couple Yoga顾名思义 就是要两个人一起上的Yoga 上个星期在上完Stacy的瑜珈之後 他就有预告说 这个星期四 在西门的瑜珈课 会改成上双人瑜珈 叫大家先找好伴 Couple Yoga 有很多藉由两个人的肢体接触 达成互补互助的作用 来伸展到一般在做单人瑜珈时 比较难伸展到的部位 在这个时候 藉由另外一人的协助씠让两个人都能 在旋转的角度可以更大些 弯曲的程度也可以更加深 向上向下延伸的程度 也可以再更多些 突破一些平常常碰到的瓶颈 运动到平常自己在上Yoga课程时 比较难运动到的部位 个人感觉 Couple Yoga注重的是伸展 而不是像Power Yoga一般的 会让你流的满身大汗 强调肌力的Yoga 不过在作完後 你会感觉整个人通体舒畅 被拉的还蛮舒服的 哈哈 大家有兴趣的 可以注意加州的课表 不定期会出现Couple Yoga 旁边还有两颗大心的那个课程就是了 :P -- My Choice, http://blog.webs-tv.net/sanyoii5405 My Life. --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.101.98