作者lefn (阿昏)
看板Aerobics
标题[讨论] 为何有运动体重还一直增加?
时间Sun Oct 1 02:00:22 2006
我平均一周大约上七至八堂有氧课，
食量中等，但是只要某一天多吃了些，
例如昨天吃了我家牛排，晚上没吃喔，体重就会暴增快一公斤，
然後今天就决定去运动，早上上了阶梯，
中午吃鸡肉饭一小碗，晚上吃烫高丽菜，这样体重只减少0.2公斤...
why why why??????
为何多吃些体重就暴增，少吃又运动却只减了一点点?
很生气~~~~
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 125.229.162.221
1F：推 camin:小姐，减肥是漫漫长路..一公斤的脂肪需要消耗7700大卡.. 10/01 02:54
2F：→ camin:你平均一天吃1200卡（三餐都吃7-11欲饭团加豆浆），一个月这 10/01 02:54
3F：→ camin:样吃也才会掉两公斤..只能说，加油了.... 10/01 02:55
4F：→ GODMODE:你忘了「吸收」，总不会吃一公斤进去！也会排一公斤出来吧 10/01 02:55
5F：推 berryhead:我个人是不信体重的... 肌肉跟脂肪比例远远影响体重 10/01 07:08
6F：推 berryhead:我现在只有相信目测跟摸摸法 10/01 07:08
7F：推 shammy:体重在一公斤里的变动都只是参考值 ^^ 不喝水就瘦啦! 10/01 09:13
8F：推 shammy:上句话有点瑕疵，如果运动过程中完全不喝水，会轻一公斤~ 10/01 10:09
9F：推 shammy:可是那就没意义啦 :D 体重这东西，配合体脂长期观察才有用~ 10/01 10:09
10F：推 lefn:上周很认真上课，还上了balance觉得体态变轻盈，体重却上升~ 10/01 10:16
11F：推 shammy:阿昏姐儿，体态比体重还要重要~ 君不见有氧老师每个都很重. 10/01 10:21
12F：推 BOYISH:摸摸法咧 >//////< 10/01 10:25
13F：推 platoplate:肉硬 肉软 肉软的抓去烤刚刚好 10/01 10:58
14F：推 taro:那肉松的怎办？ 直接包装上架吗？ 10/01 11:07
15F：→ blfgf:橘子明明就很care体重却还说出这种话... 10/01 11:08
16F：推 platoplate:肉松要打打让它紧实再切来吃 10/01 11:12
17F：推 berryhead:芋头我觉得你那不是肉松~~ 是肉泥 10/01 12:21
18F：推 shammy:我在本板有透露出我很CARE体重的秘密嘛? (惊) 10/01 19:23
19F：推 berryhead:我一直以为你在意的是车头灯 10/01 19:46
20F：推 tsuimiao:橘子有我跟她作伴，不用在意了啦 10/01 21:46
21F：推 shammy:好姊妹 Q_Q 我们还有麻吉也是同夥的 .... 10/01 22:49
22F：推 TAHR:你确定她真的愿意加入吗？.......:p 10/02 00:21
23F：推 shammy:小草同志，这并非取决於意愿，可以的话我也不愿意啊 Q_Q 10/02 00:45
24F：推 banter:小白~肉都嘛是打松,不是打紧的啦..打完会变大块又松软好吃~ 10/02 16:37
25F：推 shammy:噗，定睛一看，原来是阿比出卖我，喂～鼻要说我的小秘密～ 10/02 18:58
26F：推 blfgf:我还是少讲话好了...老是说错话 Q_Q 10/03 17:02