作者platoplate (补习班其实蛮不良的)
看板Aerobics
标题[募集] 我喜欢pump有氧的原因
时间Wed Sep 27 00:18:22 2006
[1.喜爱的原因、理由]
因为我的pt说过
一星期两次pump或是重训 可以使肌肉的保持休补的活化度
以及 更重要的是 可以保护关节 稳定核心 让我这个阶梯有氧狂
不至於在一直跳有氧的过程中受伤 即使受伤 也可以将受伤程度减轻
再者 平时都有在锻链肌肉的话 如果有一段时间运动量没那麽大
也不会复胖的那麽快 (意思是 如果是以减肥为目的地运动
但是所有的课程都是有氧 有一天运动量减了
发胖的速度会很快的)
再者 我看很多杂志都有强调 一星期两次的肌力
对於抗老化 预防骨质酥松 都有益处的~
[2.最爱的招式、舞步]
无
勉强有的话 算是三头肌吧
(若不是pump有益健康 我才不去哩)
[3.课程的教练、地点、时间](可写多人,重点不是在推荐教练喔)
高雄 复兴亚力 星期二12:15 梁惠君
星期六14:00 梁惠君
高雄 sogo亚力 星期五19:40 梁惠君
星期天18:50 梁惠君
[4.其他]
其实我恨pump
但是看惠君负重到全身颤抖 但还是皱着鼻子笑(这应该是真的开心地笑)
呃 我还是会说服我自己 我爱pump
(但其实是因为老师才爱的)
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灯光如何昏黄 天色怎样灰暗 也不能隐藏赤裸裸的灿烂
每个天亮也有不一样的蔚蓝 怎麽能期盼来日方长
一刹那的意乱情迷 一辈子都难再寻觅 只怕无限春光来不及去一览无遗
爱情不是场欢喜 激情却像一阵呼吸
莫非等到下一个世纪 才拥抱一起 难道等得越久越美丽才越有意义
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.87.60
1F:推 shammy:酥松听起来好好吃喔 XD 09/27 09:00
2F:推 banter:酥脆松软的美食吗? 09/27 10:09
3F:推 TAHR:我今天没吃早餐耶......>< 卖沟共啊! 09/27 11:23
4F:推 platoplate:有一种白巧克力的松饼真的超酥松超好吃的!!! 09/27 20:50