[1.喜爱的原因、理由] 因为我的pt说过 一星期两次pump或是重训 可以使肌肉的保持休补的活化度 以及 更重要的是 可以保护关节 稳定核心 让我这个阶梯有氧狂 不至於在一直跳有氧的过程中受伤 即使受伤 也可以将受伤程度减轻 再者 平时都有在锻链肌肉的话 如果有一段时间运动量没那麽大 也不会复胖的那麽快 (意思是 如果是以减肥为目的地运动 但是所有的课程都是有氧 有一天运动量减了 发胖的速度会很快的) 再者 我看很多杂志都有强调 一星期两次的肌力 对於抗老化 预防骨质酥松 都有益处的~ [2.最爱的招式、舞步] 无 勉强有的话 算是三头肌吧 (若不是pump有益健康 我才不去哩) [3.课程的教练、地点、时间](可写多人，重点不是在推荐教练喔) 高雄 复兴亚力 星期二12:15 梁惠君 星期六14:00 梁惠君 高雄 sogo亚力 星期五19:40 梁惠君 星期天18:50 梁惠君 [4.其他] 其实我恨pump 但是看惠君负重到全身颤抖 但还是皱着鼻子笑(这应该是真的开心地笑) 呃 我还是会说服我自己 我爱pump (但其实是因为老师才爱的) -- 灯光如何昏黄 天色怎样灰暗 也不能隐藏赤裸裸的灿烂 每个天亮也有不一样的蔚蓝 怎麽能期盼来日方长 一刹那的意乱情迷 一辈子都难再寻觅 只怕无限春光来不及去一览无遗 爱情不是场欢喜 激情却像一阵呼吸 莫非等到下一个世纪 才拥抱一起 难道等得越久越美丽才越有意义 --

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