作者berryhead (草莓)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 重量训练会长痘子吗 ?
时间Wed Sep 20 07:13:47 2006
※ 引述《ivywu (无关紧要的悲伤)》之铭言：
: 不知道是不是我的错觉，就是我一做重量训练，下巴或是脸颊很侧边(靠近发线)的地方，
: 就会开始痒痒的，过没几天就长痘痘，我曾经听过一个说法是，
: 因为下巴及脸颊边是分泌男性贺尔蒙的地方，重训会刺激分泌就长痘痘...
: 但上次问了一个教练，他又说，女生是分泌肾上腺素，
: 另外一个教练则是说没听过这种说法，他就从没长过痘...
: 但是，像是服用过多高蛋白的大只佬却会长痘痘，这又是为什麽 ?
: 总之...我是会做重量训练的女生，可是我不想长痘痘啦~ (跺脚)
基本上痘痘跟肾上腺素是没有关系的
重训会造成睾固酮含量增加，而睾固酮是让皮脂腺分泌的因素
不过除了皮脂腺分泌之外还要考量到皮肤角质代谢异常与否
才会有痘痘的情形...
不过下巴或脸际的痘痘，倒是跟内分泌有关系
可能是最近身体状况导致的内分泌改变
因为你重训也不是一个礼拜两个礼拜的事情
把这推给重训，重训很无辜耶~~
其实重训造成的睾固酮改变，男生都不一定有影响了
更何况是女生....
你的另外一位教练没长过痘，纯粹是天生丽质问题(气~)。
至於高蛋白跟痘痘的关系，就跟食物跟痘痘的关系一样
通常是高蛋白中添加的油脂成份，会让食用者的皮脂腺分泌异常
如果这个食用者的角质代谢不是很正常，那就会累积形成粉刺
进而造成痘痘... 所以其实高蛋白不是每个人能吃
也不是每个人吃了都会长痘痘，还是要看个人体质对於不同厂牌高蛋白的反应
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◆ From: 61.62.92.56
※ 编辑: berryhead 来自: 61.62.92.56 (09/20 07:16)
1F：推 ivywu:虽说我重训不是一两天的事,但一重训就长痘也不是一两天的事 09/20 08:37
2F：→ ivywu:不过内分泌好像是跟压力有关 /_\ 也不是一两天的事 呜~ 09/20 08:38
3F：推 shammy:算起来都已经三六天了，到底是几天的事啊? 09/20 23:13
4F：推 ivywu:哀 说起来就是一两个月的事了 (皱眉) 09/21 00:43
5F：推 banter:那就是三十六天的事了.... 09/21 09:58
6F：推 berryhead:女生的内分泌，也不全然都跟压力有关吧... 09/21 12:21
7F：推 shammy:有时候，跟男人也有关系...(语重心长) 09/21 15:56
8F：推 TAHR:没关系你毕旅回来....你男人有事情可以忙了~~~(菸...) 09/21 16:01
9F：推 berryhead:我总觉得楼上两位都在述说亲身体验的心得~ 09/21 21:25
10F：推 ivywu:成熟的女人 内分泌总是不太正常 ... (用手指着某水果) 09/22 01:02