作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题Re: [讨论] 有氧要跳 身体要顾
时间Tue Sep 12 23:54:16 2006
※ 引述《KevinTzeng (小中中老师~)》之铭言:
: 如题
: 跳有氧很有趣 但是 身体也要顾捏
: 各位帅哥美女不是有氧老师 所以不要跟有氧老师一样拼命啦
: 小中中以前也觉得 自己年轻貌美
: 一天可以跳六堂有氧
: 直到最近 跳到身体出问题了
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对不起, 我那里漏掉了吗? 小中中那里受伤 ?
: 才发现 阿阿阿 跳太多会出人命的
: 所以 小中中要慎重的提醒各位
: 一天两堂是极限 再多 就是消耗你的运动生命
: 而且一个星期一定要有2天让自己完全 不要 踏进有氧教室
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唉 .... 实在是做不到..... 中毒太深了.....
之前和阿之聊, 我们都认为应该要多去户外走走, 不能老是天天待健身房,
记得我没去健身房之前, 我每星期都会去游泳和户外活动(大多是爬山), 因为运动很重要~
後来去了健身房後, 迷上那里的课程, 一年没去爬山了 ..... 反而天天冲上课 ~
(记得我北部三尖只差三峡五寮尖还没去...)
: 飞轮教室也不可以
: 一周7-10堂课 就很足够了
: 赶课的时候千万小心 不准飙车
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我每次都跟自己说 : 骑慢我大不了迟到, 或少上一次课当作警惕, 下次要提早 ~
但如果为了赶课而骑快, 万一出了什麽事, 可能就少上好几堂 ~
想到可能会少上好几堂, 就不敢骑快了~
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※ 编辑: Xvictory 来自: 218.166.55.204 (09/12 23:57)
1F:推 shammy:心中虽然想着要踏青,但想到漏掉的课又一阵心痛.... 09/13 23:43
2F:→ banter:带踏板去爬山,到了某定点开始跳踏板~或是假草皮去上课~ 09/14 15:03
3F:推 Xvictory: To 2F, 太辛苦了吧 ....... 09/17 00:29