※ 引述《KevinTzeng (小中中老师~)》之铭言： : 如题 : 跳有氧很有趣 但是 身体也要顾捏 : 各位帅哥美女不是有氧老师 所以不要跟有氧老师一样拼命啦 : 小中中以前也觉得 自己年轻貌美 : 一天可以跳六堂有氧 : 直到最近 跳到身体出问题了 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 对不起, 我那里漏掉了吗? 小中中那里受伤 ? : 才发现 阿阿阿 跳太多会出人命的 : 所以 小中中要慎重的提醒各位 : 一天两堂是极限 再多 就是消耗你的运动生命 : 而且一个星期一定要有2天让自己完全 不要 踏进有氧教室 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 唉 .... 实在是做不到..... 中毒太深了..... 之前和阿之聊, 我们都认为应该要多去户外走走, 不能老是天天待健身房, 记得我没去健身房之前, 我每星期都会去游泳和户外活动(大多是爬山), 因为运动很重要~ 後来去了健身房後, 迷上那里的课程, 一年没去爬山了 ..... 反而天天冲上课 ~ (记得我北部三尖只差三峡五寮尖还没去...) : 飞轮教室也不可以 : 一周7-10堂课 就很足够了 : 赶课的时候千万小心 不准飙车 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 我每次都跟自己说 : 骑慢我大不了迟到, 或少上一次课当作警惕, 下次要提早 ~ 但如果为了赶课而骑快, 万一出了什麽事, 可能就少上好几堂 ~ 想到可能会少上好几堂, 就不敢骑快了~ -- We Are Family!!! http://xvictory.blogspot.com/ ○ 〈●︿ ＜正＞ 激凸︿ ˋ○ˊ ● ○ ╲● ㄧ○︿ ╲○ ＿○ ＿● ○ ∥ ﹀ 软 <榴\/Tin＞ 芋╮ Ban 言╮ 败> Za> ＜草＞ ∥ 踏板 ∕﹨ ∥ ∥ ↓↓ √ ﹀ || ∕﹨ ∥ ∥ --

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