作者Topanga (Believe, dream, try)
看板Aerobics
标题[闲聊] Extreme KB by Shane
时间Wed Sep 6 13:30:30 2006
这是这个学期新开的拳击有氧课
健身房的宣传单上是这样写的:
Take your workout to a new level by combining kickboxing
and resistance training. No advance sign-in. Admission guaranteed!
以前 Shane 的课啊,都超热门的,
傍晚六点半的课有时候中午就已经sign up得差不多了。
这次为什麽能保证大家人人有奖不用sign up 呢?
因为啊,她们把场地调到楼上的篮球场 Gold Gym
照惯例,距离开始上课还有十五分钟,门外就已经陆续有人在排队了,
甚至连其他课的老师都好奇来串门子...
前一堂瑜珈课结束时学员看到门外这麽大阵仗,也不禁好奇地问这是什麽课?
篮球场拿来跳拳击,
够猛吧!
她们为了这堂课,还设了一个高高的平台,让 Shane 可以站在上面带大家跳,
更猛的是, 整个篮球场依然大爆满,
你能想像整个篮球场塞满了人一起跳拳击吗?
真的说是奇景也不为过....
不过缺点是没有镜子啦!
可是 Anya (算是小老师、助教吧) 还很搞笑地说,没关系,我可以当你们的镜子!
也真的辛苦她了,只要一转身她就得一马当先跑到大家前面让大家有得跟,
所以看她那样整场跑,实在很累呀...
她後来还被 Shane 叫到台上一起示范,
Anya 其实是个个子有点壮硕的女孩子,胸部很丰满,轮廓有点像拉丁裔的,
她在台上跳的时候,
我忍不住偷偷盯着她的胸部看,尤其运动上衣都码很低胸,然後就看她们跳呀跳的...
然後我看着她汗湿的前胸,突然觉得,原来汗水淋漓是这麽性感啊啊啊....
不过再低头看看自己,我也湿得跟她差不多了,
前胸、手臂上结了一层薄薄闪亮的汗水,边跳汗还沿着两颊一直滴,
往後一摸,背部也是全湿,真的很爽。
不过今天大概是第一次看到那麽多人在大场地跳,一开始就很high,
动作都做得很猛,以致於没多久就撑不下去了,
(OS:体力差就别牵拖...难道三天没跳就变虚了?)
跳到後来几乎觉得喘不过气来,
只好一直假装喝水顺顺气。
课程後半是 cross training,
Shane 要我们绕篮球场跑,然後是shuffle right, shuffle left,
还有 Squat, 最後是 abs.
我到後面二十分钟,甚至有点晕眩,
不知道是不是太激烈还是人太多所以缺氧。
下次要记得保持一点体力别一下子就跳太猛....
回到家还在喘,甚至有点 shaky
大概过了一个钟头才比较恢复...
唉,我好虚.....
(明明动作跟以前的差不了多少啊...Orz)
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Sara : You just don't like sports.
Grissom : I like baseball.
Sara : Baseball. Well, that figures. All the stats.
Grissom : It's a beautiful sport.
Sara : Since when are you interested in beauty?
Grissom : Since I met you.
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
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1F:推 berryhead:汗水淋漓是这麽性感....(羞) 09/06 14:23
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5F:推 SANYOII: 汗水淋漓是这麽透明 (惊) 09/06 16:32
6F:推 CKStanley:这跟combat有啥不依样阿? 09/06 18:43
7F:推 hubbell:史蛋你破坏了对齐的美感了啦...(怒) 09/06 18:52
8F:推 TAHR:而且还写错字.......(抓!) 09/06 21:46
9F:推 berryhead:那就combat最新的肌力训练一小时~~ 09/06 21:59
10F:推 shammy:BOXING不像COMBAT是成套的动作,BOXING是老师自己编的~ 09/06 22:18
11F:推 shammy:不过基本的动作都差不多就是~ 09/06 22:18
12F:推 Topanga:我们这边没有combat耶,kickboxing跟combat应该差不多吧 09/06 22:57