作者GODMODE (Jeremy)
看板Aerobics
标题漫谈加州飞轮教练
时间Thu Aug 31 23:22:13 2006
要来还橘子的人情债了！
以下的评论完全是各人看法！若有冒犯到各位喜欢的教练，请多多包涵
1. Jenny
Jenny是个非常优秀的运动员，不仅曾是国手的体能教练，自己更是三铁的冠军她脚踏
车骑得非常好，但个人觉得，因为Jenny个性过於内向，所以在教学上，互动性比较低
，对我而言，她的课比较不活泼，内容部分，变化少！对初学没有特别讲解动作，
适合已经上过一阵子的人上
2. Summer
Summer算是有受过正规飞轮训练且拿到证照的教练，其他教练只有受训证书，所以
她对於初学者会格外注意，并且会去指导会员动作和姿势，对於老手而言有更加强
的训练方式，所以有跟我一起上Summer课的人！常会看到我们那一群，站姿冲刺的
机会比其他会员都来得多，当然我们的阻力也是有被要求过的，她是加州唯一一个
会上飞轮燃脂瘦身课程的教练，她的课适合各种程度的会员，针对不同Level的会员
，Summer有不同训练方式
3. Nike
Nike也是很注重动作的教练！基本上他的课都算是高强度，上他西门课的人，几乎都
是老班底，初学者去上也可以！但他会碎碎念，不过也是为了你好，我的基础算是Nike
带给我的！我很谢谢他，他的课适合中高强度的会员，他的课也特别High，有兴趣的
人可以去体验一下，只要你们忍受台式摇头乐......
4. Andy
基本上我不喜欢他的课！应该说他的课太平淡，没有让我觉得有特别想去上的意愿
他不会特别去照顾新会员，所以初学者要自立自强，他的课，我不会有喘的感觉
5.Eddy
Eddy本身是自行车选手出身，所以他的姿势非常的完美，他的课不会太累，但是
他会详细的介绍每个动作，所以这部分，我十分推荐他给所有的初学者，听说他
太太是亚力的教练，叫什麽A-Mei老师，我是不清楚..他的课不错！适合初学者
和中级程度的会员，他会亲自下脚踏车来调整会员的动作，是个认真的教练
6. Ian
他也是自行车背景出身，他上课会不断地提醒会员呼吸方式和飞轮的技巧，适合
大多数的会员，他体力也是很赞！上他的课是会大量流汗的，不错的教练
7. Roland
其实Roland蛮让我失望的，他是加州第二代飞轮教练中最早开始上课的，但是他不会
下脚踏车来纠正会员动作，甚至很多时候就算在场有第一次上课的会员，他也没有仔
细讲解动作，他的课偏重在肌力，你常会听到他要各位把阻力慢慢调回来..
最不舒服的部分是，Roland的音乐开太大声，大到听了会头痛..讲解时，也不会
把音乐降低，加上他讲话方式，所以上课他讲什麽下面的人会听不到，据说他以前是
DJ，因为工作关系可能耳朵有点耳背，虽然他的音乐不错！但上课的环境实在是太糟了
.不过有改善些！他的课不适合初学者上
8. EJ
EJ算是加州当红的教练！没办法！人帅就是魅力无法挡，他的课还挺有趣的..重点在他
会带气氛，也很搞笑，不会太累！因为女会员居多，所以他不会把大家当Combat的会员操
还OK啦！！不会很累的课
9. Mira
Mira是比较新的飞轮教练！但她踩飞轮也至少有四年以上的经验了吧！ 他的体能非常好
不过由於是新教练，很多地方很生疏，请大家多多捧场
10. Dennis
他的课实在是非常有气氛，因为他比会员还要High..适合喜欢在课堂鬼叫的会员
Dennis算是资深的飞轮教练，我想我就不用多谈了！
11.Shirlyn
Shirlyn也很资深，但是她膝盖受伤了！短期之内这种激烈课程应该不会再上罗
大家可以试试她的静态课程
12.Lily
Lily在加州是个异类，因为她的音乐和节拍往往搭不起来，所以她的课只适合
可以不受音乐影响又不会被他的节奏影响的人来上，绝对不适合初学者....
报告完毕
适合初学者
Summer=Eddy> Nike>Ian>Mira>Jenny>Roland=Andy=Lily
适合中级生
Summer=Nike> Ian>Mira=Roland>Eddy>Andy=Lily
适合高级生
Nike=Summer=Ian>Mira=Eddy=Roland>Andy=Lily
适合中飞轮毒的人（上谁的课都没差）
Summer=Nike=Ian=Mira=Eddy=Roland=Andy=Lily
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◆ From: 61.64.201.25
※ 编辑: GODMODE 来自: 61.64.201.25 (08/31 23:25)
1F：推 shammy:最後一句好好笑 XD 08/31 23:25
2F：推 shammy:这篇心得太棒了!!! 小y女子跟屁股紧实的w一起来回文章吧 :D 08/31 23:26
3F：推 kodance2003:但我满喜欢上andy的课耶 哈哈 但现在要预约 所以都懒 08/31 23:33
4F：→ kodance2003:去上了~~~觉得这个制度很愚蠢 08/31 23:33
5F：推 shammy:kodance2003为什麽喜欢ANDY呢?也说说看嘛~(每次都不理我QQ) 09/01 00:20
6F：推 CKStanley:天母曾经还有PETER 但一两个月前就没了 09/01 00:28
7F：推 ivywu:天母的Peter是私人教练兼着做的 跟Andy一样 也许喘不过气吧 09/01 00:33
8F：→ ivywu:我无缘上到他的课 不过每次看到人也是爆多的 据说不错唷! 09/01 00:34
9F：→ ivywu:Mira是由会员转成教练的 她刚开始教的时候让我有点头痛 @_@ 09/01 00:35
10F：推 Perfecta:上过几次Mira的课，觉得她在音乐和课程编排上相当用心 09/01 00:34
11F：→ ivywu:因为有时太操有时又没感觉 不过是相当有热忱的教练 很认真 09/01 00:35
12F：→ Perfecta:G大，你少写了一个Will 09/01 00:37
13F：推 yahuichang:後面比较怎麽都没有EJ呀? 09/01 01:05
14F：推 wingalan:还有Fan也没写到..他的课也蛮操的,上课会绕场到台下指导 09/01 01:13
15F：→ wingalan:我觉得Andy的课如果都有跟上会很操ㄟ,他偶尔会说点笑话啦 09/01 01:14
16F：→ wingalan:Eddy的课有些音乐会请会员跟着唱歌,可是统领的会员不像西 09/01 01:15
17F：推 yahuichang:还有Nick~ 09/01 01:16
18F：→ wingalan:不像西门那麽放的开,结果都是Eddy自己在唱... 09/01 01:17
19F：→ wingalan:yahuichang我明天还是乖乖到统领报到好了,吃烧烤会胖 09/01 01:18
20F：→ wingalan:而且我真的借不到车..二楼说的小y和w是只我们2个吗?? 09/01 01:19
21F：推 yahuichang:你都天天飞轮..应该没有差吧~ 放心去吃吧.... 09/01 01:20
22F：→ yahuichang:我最近吃了很多冰淇淋..... 09/01 01:21
23F：推 wingalan:还有面子问题啦~总不能吃烧烤的时候才出现吧? 09/01 01:23
24F：→ yahuichang:运动是为了吃更多东西... 09/01 01:23
25F：→ yahuichang:你要不要PO一下,有人在问时间与地点呀.. 09/01 01:24
26F：→ yahuichang:版上很多人对烧烤有兴趣... 09/01 01:24
27F：→ wingalan:我也好久没打拳了,说不定明天Jenny会教29首~ 09/01 01:25
28F：→ wingalan:8点在统领西门站集合,自备脚踏车..衣服颜色要鲜艳一点 09/01 01:26
29F：推 yahuichang:29 好像下星期发表吧..今天听Kevin讲.. 09/01 01:26
30F：推 wingalan:我遇到停滞期了..想瘦的地方都没动静..只觉得肉越来越硬ꠠ 09/01 01:32
31F：→ wingalan:再这样下去真的会变金刚芭比.. >.<" 09/01 01:33
32F：→ wingalan:有什麽课程或器材是针对瘦下半身"很"有效的?快说快说!!! 09/01 01:34
33F：→ wingalan:除了飞轮和打拳,跑步机.阶梯机.夹腿机之外,还有吗? 09/01 01:35
34F：推 SANYOII:我也停滞期好一阵子了XD 09/01 09:59
35F：推 berryhead:大家看文章看得还真仔细(我承认飞轮的文章我都随便看而 09/01 11:51
36F：→ berryhead:已，比较注意推文...XD) 09/01 11:52
37F：→ berryhead:没重训不可能变成金刚芭比...即使是pump....还有再次强봠 09/01 11:53
38F：→ berryhead:调.. 瘦身没有只瘦下半身的道理... 一定是全身瘦... 09/01 11:53
39F：→ berryhead:如果遇到停滞，请持续下去，根本没动静，请检讨饮食 09/01 11:54
40F：推 yahuichang:w指的金刚芭比是说飞轮踩久後,大腿外侧会长肌肉.. 09/01 12:51
41F：→ yahuichang:穿较紧的裤子看起来超明显的.. 09/01 12:53
42F：推 kodance2003:29不是下星期一发表吗?? 09/01 23:08
43F：推 wingalan:我现在每天至少30分钟的重训..大腿夹内外机,蝴蝶机,还有 09/02 02:41
44F：→ wingalan:其他女宾专用室有的重训我都做了,重量不敢调太大,怕真的씠 09/02 02:42
45F：→ wingalan:变成金刚芭比..今天仔细看Jenny大腿肌肉也是粗的有型 09/02 02:43
46F：→ wingalan:再来要多做瑜珈了,看能不能修饰一下线条 09/02 02:46
47F：推 wingalan:我的上半身不能再瘦了..目标:上半身练壮,下半身纤细~~ 09/02 02:51