作者platoplate (肥脸白)
看板Aerobics
标题[心得] 这一季的balance
时间Wed Aug 30 20:54:22 2006
下肢肌力很操! 真的!! 真的!!
今天下午我跟了惠君的balance
(今天下午人爆多的! 大概有三十个吧!)
下肢肌力 一共三组动作 而且全部集中在一只脚
三组动作做完 才能继续下一组动作
做完之後 我的大腿非常酸
(这总动作设计方式 很像上一季的pump啊!)
今天原本打算balance完 去心肺的
但是我的大腿太酸了! 连踩那种偷懒式的脚踏车都很酸
Q_Q 连走上楼梯都很酸 惠君老师还怪怪地看我
她大概心想:这家伙是怎麽了 走她後面还走这麽慢
不过 今天有几个收获
1.暖身太极不怪了 只要想成是英雄式的转法就ok了
2.海豚式如果不够高 腿要慢慢再走回来
3.其他(对不起 我太累了 意识模糊了 明天想起来再分享吧)
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灯光如何昏黄 天色怎样灰暗 也不能隐藏赤裸裸的灿烂
每个天亮也有不一样的蔚蓝 怎麽能期盼来日方长
一刹那的意乱情迷 一辈子都难再寻觅 只怕无限春光来不及去一览无遗
爱情不是场欢喜 激情却像一阵呼吸
莫非等到下一个世纪 才拥抱一起 难道等得越久越美丽才越有意义
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◆ From: 222.156.79.250
1F：→ toshiyuki:听说有八分多钟的英雄姿啊~真是期待 08/30 22:59
2F：推 mgoodwin:真的大腿很酸~那边做完收回来的时候腿软@@ 09/02 02:23
3F：推 platoplate:整个累到不行啊 我最後一小节时 已经不想downdog了 09/03 09:55