作者BOYISH (了解是爱情最基本道理)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 请问有关"强力塑身"的课
时间Tue Aug 29 23:59:56 2006
通常TIN的心肺在短短的五分钟之内
绝对会上你飙到130下/分以上
而且他最喜欢跳来跳去以及方向的变化
不过跳起来就是一整个爽快的感觉
但就如橘子所说，外面开的课不会很难
你就放心的跟着吧
如果这样会练出肌肉的话
你真的应该偷笑了
我持续跳着快一年的时候
顶多牛仔裤不能穿（太大）之外
没有什麽筋肉魔人的困扰
而且还被笑做是麻糬（泪）
所以我们从我的身上就可以看到
只跳有氧是无法有漂亮的线条的
如果您追求的是漂亮的线条与健康的身体
有氧（心肺）、重量训练、柔软度（伸展）
可是缺一不可的
我个人认为不要太计较体重，计较您的健康可能是比较实际的作法
我很想问
有萝卜腿比较惨？还是不运动得了高血压、心机梗塞比较惨？
很多人都有体重的迷思
如果你真的去看过教练的运动量
会发现这样运动下来要变成筋肉魔人是一件很困难的事情
每一个教练的线条都比我的好看，比我纤细
但是每个体重都比我重10公斤以上 = ="
所以亲爱的你
请放心去上TIN的课吧
他是一个有良心的教练
有问题尽量去问他，他很乐意跟你分享
虽然他的脸看起来比较凶，但是他就像是一个天真的小女孩一样
笑起来很可爱
不过最好不要是已经跳了还想要打混动作
那就等着听到或是看到
他发脾气吧
恐怖的捏
通常这个时候，我就会更认真雕着自己的动作
因为我知道一旦做错
受伤的不是教练是我自己
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还有千万不要穿牛仔裤+平底鞋就去跳有氧
那会被轰出来的
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请多欢迎参观指教唷
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◆ From: 203.73.182.233
※ 编辑: BOYISH 来自: 203.73.182.233 (08/30 00:02)
1F：推 shammy:麻吉伏地挺身预备! 心"机"是不会梗塞的喔~~ 08/30 00:04
2F：推 shammy:不过麻吉回得真好呀~~ (大大心) 祝你变硬! 08/30 00:28
3F：推 BOYISH:呜呜，我昨天上PUMP才快累死ㄝ 08/30 08:39
4F：推 platoplate:正咩薯 你拿多少啊? 08/30 08:49
5F：推 shammy:呃，她是麻吉不是蕃薯耶 XD 08/30 10:13
6F：推 platoplate:抹吉的正确写法是:麻薯 :p 08/30 10:19
7F：推 BOYISH:暖身一边拿3.5，胸推拿到2了 08/30 12:42
8F：推 shammy:麻糬麻糬麻糬麻糬麻糬~ 小白罚写十次! 08/30 12:46
9F：推 berryhead:"正咩薯"看起来很像花莲薯等类的东西..... 08/30 15:26
10F：推 BOYISH:那我要当什麽口味的啊，草莓奶？ 08/30 15:36
11F：推 platoplate:麻? 那个字怎麽念啊 找不到耶 不能罚写 08/30 20:23
12F：→ berryhead:就是念ㄕㄨˇ阿... 我的新注音是顺位第10个 08/30 20:28
13F：推 platoplate:潻 我的注音是这个字 Q_Q 是怎样 我猜橘橘的字是新字 08/30 20:43
14F：推 shammy:"糬" ㄅ半输入法在第二面第二个 :D 08/30 23:29
15F：→ BOYISH:可恶，竟然在我这个国文老师面前写错字？ 08/30 23:30