作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题[情报] 所谓的POWER STEP
时间Mon Aug 28 23:27:15 2006
在加州课表上有这麽一堂诡异的课，
它欺骗了橘子，也连带让橘子欺骗了V大。
它是POWER STEP，不是BODY STEP啊!!!!
POWER STEP跟BTS的课程一样，
在课名旁边都会出现小小的TM两字，
这代表的就是注册商标，
跟BTS不一样的是，POWER STEP是专属加州的课程，
有去注册专利的~
亚力的课表也曾经看过POWER STEP这课名，
那就只是老师取名的关系，
(课程比较强力? XD)
跟加州的POWER STEP动作内容是不同的。
目前在加州的POWER STEP只有两个时段，
星期一 天母 20:30~21:30 NELSON
星期五 站前 17:20~18:10 NELSON
所有POWER STEP的动作都是加州自己的老师设计的，
共四组，四个八。
动作约一个月到一个半月才会更换，
如上次的动作就是DENNIS、BANAI跟NELSON一起编的，
但目前教POWER STEP的老师只有NELSON一个人。
(之前还有小宝最爱阳光甜心巴奈小姐 XD)
比较起一般的阶梯，转的次数比较少，
会在阶梯上加上勾脚等等的动作，
提升心肺的训练和强度。
(其实我觉得跟BODY STEP追求的根本就很像嘛~)
听起来还蛮适合初学者去上的，
一来动作较为简单，二来持续一个月都是相同的动作，
即使这周转不会，下周还是可以做相同的动作。
而且藉着反覆的练习，熟悉阶梯的指令，
很快的就可以奔向高级阶梯的怀抱了，哇哈哈哈～～～
以上讯息是来自NELSON老师，
由橘子上完课後拿着笔记猛抄而来，
谢谢大家～
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那颗人称清纯可爱天真无邪聪明活泼的橘子在哪?
我底加啦!
国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 [okcool]
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1F：推 BOYISH:好的，星期五去给他挑战一下 08/28 23:29
2F：→ SANYOII:原来如此 之前Power Step=Body Step的传言是假的XD 08/28 23:38
3F：推 shammy:那个传言是我流放出去的 Q_Q 08/28 23:42
4F：推 blfgf:我就觉得奇怪，les mills课程中就没power step啊~ 08/28 23:45
5F：推 shammy:哇呜，大人，我错了～～ 恭喜阿比返国啊～ 08/29 06:53
※ 编辑: shammy 来自: 59.115.50.53 (08/29 08:29)