作者muldersu (想结婚)
看板Aerobics
标题Re: [问题] 我想问三头伏地挺身怎麽做
时间Mon Aug 28 10:38:01 2006
做三头的时候
手肘要往身体方向夹紧，绝对不是外翻的喔
刚开始比较没有力气
所以你可以屈膝
这样你比较会好做一点
记得～～～手肘要往你的身体方向夹紧
※ 引述《sanrio302 (纯洁的小败姐姐 XD)》之铭言：
: 不知道用文字好不好叙述
: 因为combat或是pump都有三头的伏地挺身，
: 可是我怎麽做都做不下去，请问有人可以指导怎麽做三头伏地挺身吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.164.142.75
1F：推 sanrio302:夹很紧啊，下不去，唉 08/28 10:40
2F：推 thisguest:这就是肌力还不够啊 (pt这样说我的) 08/28 10:42
3F：推 sanrio302:对了，combat老师你好 08/28 10:45
4F：推 shammy:嗯，没错，你的掰掰肉还不够紧实 XD 08/28 22:23
5F：→ thatguest:所以还要努力锻链肌力~ 努力~努力 08/29 00:00