作者SANYOII (与你共渡,最好的时光)
看板Aerobics
标题Re: [心得] BANAI直摆双阶梯
时间Sun Aug 20 06:37:08 2006
: ┌─┐ ┌─┐ ┌─┐
: │ │ │ │ │ │
: │２│ 橘 │１│ 宝 │ │
: │ │ │ │ │ │
: └─┘ └─┘ └─┘
途中大概踩到橘子的脚两三次XD
: ANYWAY，动作版权是BANAI老师的~
: 第一组：１: KICK BALL CHANGE,快的SQUAT右左下板，REVERSE STRUGGLE，
: REVERSE MAMBO 下板转圈到２,面对後面弓箭*2一个方块转圈回１
: 第二组：１: 後踩TWIST转圈绕板到１右边,朝後GATHER，再朝前GATHER，
: 转半圈到２，後GATHER ..後面忘了 XD
再转到对面去Cha Cha上板, Rivers转半圈後下板, chacha
回中间,stomp後接踩抬膝,转两圈
第三组：１: 钟摆步方块下板，踩睬跨踩踩跨XD , Baby Mambo, 踩抬到对面,
Six point turn,
第四组： Elvis,板上方块步,反转抬膝到对面转圈,正转回正面,
後面忘了 XD
Banai之前有说过,他的多踏板动作会比较简单一点,单踏板就复杂多了
不过有时还是会跳到恍神
特别是在上完Wayne的Pump以後XD
上Banai的课运动量都很大,不管是单或双都一样,昨天跳到湿了整件衣服+
半件裤子
我看了一下课表,星期一跟Aran无缘啦/____\ 我没那麽早下班,吼~~~~~~~
没关系,反正星期二他还代Teily的课,还可以再上一次:P
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大公司小职员的心酸记事
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◆ From: 125.232.232.40
1F：推 platoplate:你真的睬到橘子的脚唷? 08/20 08:26
2F：推 shammy:(龇牙咧嘴) 是啊....因为我快踩到小宝的时候他都会闪开 XD 08/20 09:41
3F：推 shammy:第四组後面：BASIC到对面下阶CHACHA转圈，哈哈，想起来了~ 08/20 10:09
4F：推 SANYOII:有练过的 当然不会让你踩到我的脚阿 哈哈哈 :p 08/20 23:53
5F：推 shammy:可恶! 下次我一定要踩到!!!! 08/21 22:22