作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 只有 Hi 没有 Lo
时间Thu Aug 17 07:52:38 2006
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之铭言：
: Hi-Lo 就是高低有氧 , 不是忽快忽慢的意思吗 ?
: 但跳了这麽久 , 都是只有快没有慢啊 !!!
: 虽然跳快的感觉很好 , 但没有 Lo 是怎麽回事 ??
所谓的HI-LO，
全名应该是高低冲击有氧，
有低冲击单脚离地的leg-curl、踏并、grapevine，
也有高冲击短暂双脚离地的chasse、double back。
动作的编排会由低冲击，慢慢转变为高冲击，
所以不可能是先教double back，
然後变成两个leg-curl。
而且每一位老师，一定都是由拍数较少的音乐开始热身，
再慢慢把速度加上去，提升心肺功能。
不是有时快有时慢的意思。
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那颗人称清纯可爱天真无邪聪明活泼的橘子在哪?
我底加啦!
国家体育场 汗水, 斗志, 胆识 [okcool]
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◆ From: 59.115.52.189
1F：→ thatguest:橘子这篇帮忙m一下 谢谢 08/17 08:14
2F：→ shammy:耶，怎麽m了，我好羞喔~~ 08/17 08:23
3F：推 platoplate:因为我可以上线了 呼~ 08/17 08:29