作者CKStanley (Sad Tango)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 暌违已久的pump
时间Sat Aug 12 01:09:20 2006
※ 引述《BOYISH (了解是爱情最基本道理)》之铭言：
: 基於版上叫我麻糬人
: 基於我有强烈的自尊心
: 所以今天我去上了PUMP
: 说真的，我只两个月没做
: 差真多耶
我之前最勤的时候
一周三次
现在一周有一次就偷笑罗
: 练背、大腿我只能拿2.5公斤 @@"
: 胸推只能拿1.5，还被joey笑我拿的太轻
我的力气不大
暖身5
股四头6
胸5
背6
三头3.5
二头2.5或3.5(看歌曲)
squart 不拿(以前初学时都会拿 後来觉得姿势做对 三个90度比较重要)
肩2.5
Joey很凶
有一次我背只拿5
他就说"男生都要拿5以上 你太轻了"
: 但是练完就是一整个开心
: 我想离我米果的生活应该2个月之後可以达成
: 到时候就不会被笑了
: 我很喜欢PUMP後的酸痛感
: 感觉是真的有练到
: 不过动作真的要做的很正确
: 才不会伤害到自己
: 耶耶耶
哈哈 那你加油吧
我超喜欢上Joey的pump
有机会一起来上
: ===
: 有点不知所措的文章
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1F：推 BOYISH:那下次相认一下啊，我应该以後都会去上了 08/12 02:07
2F：→ BOYISH:我猪头，屎蛋先生，我们一起加油吧 08/12 02:09
3F：推 berryhead:其实我觉得有时候Joey太严苛了... 她就是太硬撑身体才会 08/12 10:04
4F：→ berryhead:搞坏~~ 08/12 10:04