※ 引述《jofy (←我也要出去玩)》之铭言： : ※ 引述《disciples (蓝茵)》之铭言： : : 咳....各位的想像力还真好~我是那天跟jofy打招呼的人，也是在这个版唯一以同在高雄 : : 伊士邦运动身份回覆你问题的人（OS:...有这麽难猜吗？） : : 我想在某些环节有点误会，跟你打招呼是因为难得在这个版上能遇到一同运动的人，高雄 : : 伊士邦会上网来看PTT文章的好像不多，加上之前你有丢过我水球，但我没回应（sorry！ : : 我真不太会用BBS及时聊天）所以想说礼貌上也该跟你打声招呼，跟你所想的事情完全没 : : 关连喔，而我当天跟你打声招呼後，因为要跟教练与周遭朋友聊两句，才想说离开教室 : : 在聊，想不到我一转头你却完全不见人了（OS：当时真是无言....）。 : : 其实我只是想跟你聊聊你上完课的感想，如此而已！ : : PS：....在下我...明明那天就露出很亲切的笑容啊~怎麽还是把人吓跑...。 : 抱歉喔 : 我那天不知道在心虚什麽 所以就落跑啦 : 哈哈 : 其实，後来我有试着去上Aerry的课 : 只是阿，不晓得为啥我要去他的课 : 他不是受伤请假 就是人在 但找别人代课 : 唉 唉 : ㄟ 下次可以和缓的叫我啦 : 呵呵 : ps.顺带问一下 : 我现在想上pump耶，可是我没上过 : 有没有人也在伊士邦上课？ : 可以教我这个新手 看起来 上课的"家私"很多耶 : 我想课表 pump的老师跟combat的老师相同性很高 : 所以应该也不会从头教起 因此想问问有没有人可以教我从拿器具开始 ========================================================================== 看到你的文，真是又好气又好笑，看来你真的对高雄伊士邦的教练偏见很重。 首先我要恭喜你，总算踏出很重要的一步，因为pump对热爱有氧的人，在巩固肌肉部分 是很重要的一环，而且就跟版上其他版友的说法一样，别担心，除非你偷吃步，不然光 练pump是不可能让你变成金刚巴比的。 我也算是个pump迷（因为热爱有氧，常被老鸟朋友教训说重量部分稍弱，所以只有用pump 来撑住肌肉群），目前高雄伊士邦会pump的老师有Jerry、Aerry、Jacky、Brain、Tiffany 五位老师，其中Brain上课方式个人觉得是最吃力但他目前没在伊士邦开pump班，如果有 兴趣请至玛艏洽询.....。而Jerry在晚上也没有pump的课所以我也不谈他（我想你也没 兴趣平常日早上八点去上pump才对），Jacky的pump吃重的仅次於Brain，但优点是你在 意的基本动作，Jacky都会在操课前先教，教课时也会不断的提醒（其实每个教练都会！） 但最近Jacky的pump课都在换旧歌，而且他专换很操的旧歌，动作就连我们这些老鸟都有 点撑不住（虽然是在下多嘴叫他换的），如果第一次的话，我怕你会吓到，建议等八月底 他们学完新一季的动作再来上他的pump，剩下的就以Tiffany教法最细腻跟Aerry的动作最 紮实，我建议你可以去上他们两个人课看看，而两人的差异在，Aerry会忠实地呈现本季 pump的歌曲跟动作，那Tiffany的话你可能上完一季都不知道，这季的歌曲倒底是哪一首。 其次pump在器具的使用上跟动作，版上的应该有吧，我就不班门弄斧，简单的介绍 一下就好，pump的器具有踏板、垫子、一根杆棒、杆片锁、跟适合的大小不一的杆片，在 此强力建议初学者（前三回）的女性朋友，杆片先用两块1KG就行了（就是最小的杆片）， 因为上pump重点不是你拿的有多重，而是你的动作正不正确跟节奏能不能跟得上。 PS：原本想在介绍pump上课的方向，但版上都有，就不在赘述了，礼拜五六点有堂 Tiffany的课，你可试着上看看，或礼拜六下午两点Aerry的课，那堂我就会上，到时你可 以来上，人应该不多，来站我旁边，我会尽量地指导你正确地动作。 PS2：新一季的课程要发表了，你可以试着来上上STEP、JAM、Balance，反正是新的课程 大家都不熟，老师会教很详细，就算跳错也不会丢脸的，对吧！。 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 203.70.230.152