[原文恕删删删...... 阶梯王子写的好好哦 ! 大推 !! ] 阶梯是我目前为止 , 所学的最後一个有氧运动耶 ~~ (第一个是 Combat) 我 5 月才开始接触 , 但一接触就爱上了 , 8 月份开始由一星期 2 堂到现在 4 堂 ~ 阶梯好好玩耶 , 喜欢它是因为它的变化性多 , 而且有挑战性 ~~ 不简单 ~ 似乎更需要更强的记忆力 ! 因为它是 2D 的平面 , 比 Hi-Lo 更难 ~~ 但真的很危险就是了 , 那一摔下来不知要休息多久 ......... 好怕 ~ 我有一个小疑问 , 关於 "核心" 应用在 "阶梯" 上面 .... 请问大家跳阶梯时会注意肚子要用力肚子要收吗 ? 肚子有收有用力确实可以减少膝盖的冲击 , 但是在那麽快的情形之下 , 真的有办法 "核心" + "阶梯" 一起吗 ? 第 1112 篇第 20 行 , "还好小草莓核心够有力，硬是把自己的身躯往空中拉" .... 请问 "核心够有力" 是指 ?? 谢谢 !!!! PS. zate & taro 我真是越看越像了 , 都快搞混了 , 尤其是二个人同时推文的时候 ! -- Hello ~~ ! Welcome to My Blog ---> http://xvictory.blogspot.com/ --

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