作者thatguest (那个客人)
看板Aerobics
标题[闲聊] 我进化了
时间Wed Aug 9 15:59:07 2006
以前pump很怕痛 而且也很讨厌早上起床时肌肉会痛
但是昨天~ 惠君挑过的歌~ 都是耐力型的~
每一首歌都是要用意志力撑下去的~
而班上同学夥同老师~ 做完一首歌 就甩手甩脚外加大声[呼]
那种感觉好爽啊~~
啊啊啊啊~~现在回想起来还是好开心啊~
我终於能够体会惠君pump做到全身都在抖
但还是开心地笑了的感觉了~~~
也终於明白某个自介中说 自己第一次爱上有氧是pump後的酸痛感的意思了
好赞啊~~我星期六要再挑战一次~~ 然後星期一再挑战~~
我的终极目标是: squate15公斤 lunges 0公斤但全程做完
背 10公斤
胸 二头 三头 7公斤
肩 五公斤
爆冲啊~~ 本月是bts月
话说 昨天三头第一次挑战五公斤 後面大概还有一分多钟要做徒手
我的手真的酸到已经完全无法撑了住身体了
今天的肌肉 终於酸痛了 好开心啊~
我要迈向金钢芭比之路 以後就没人敢站我旁边了 哈
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.92.3
1F：推 GODMODE:重量是单边还是两侧?? 08/09 16:50
2F：推 platoplate:当然是总重量啊 :p 08/09 17:10
3F：推 thatguest:补充一点 我喜欢某个月很密集地上某种课 08/09 19:45
4F：→ thatguest:然後再密集一个月去跟别种课~ 08/09 19:46
5F：推 sanrio302:我连要拿起二边各3.5kg都是个问题..................... 08/09 20:50
6F：推 platoplate:所以我说 你一定要多上pump 一周三次~~ 08/09 22:03
7F：推 platoplate:而且都是跟惠君的课比较好~ 她的歌都是选过的 08/09 22:03
8F：推 platoplate:而且 她笑起来的样子超口爱的~ 08/09 22:04
9F：推 GODMODE:我一般都是拿12...大腿的话就拿25 08/09 22:04
10F：推 platoplate:没关系~ 我不是男生 我不用拿那麽重 :p 08/09 22:06
11F：推 sanrio302:可我是金钢芭比 08/09 22:24
12F：推 platoplate:你还不是! 等我练成我才是~ 你还有一年半载要练哩 08/09 22:39
13F：推 sanrio302:最好我之後会有时间，唉 08/09 22:48
14F：推 platoplate:所以才说这三个月快快练起来 唉 08/09 22:51
15F：推 blfgf:看了你的目标...我现在已经差不多是个小女金刚了... 08/10 10:34
16F：推 platoplate:@_@ 你已经能拿多重了? 08/10 10:51
17F：推 blfgf:squate14kg-没感觉 背12kg-手麻 lunge抱5kg杠片 胸7kg 肩5kg 08/10 11:32
18F：→ blfgf:二三头现在5kg，不敢往上加，希望有一天能到7kg 08/10 11:34
19F：→ blfgf:我是神经病 :Q 我离纤细已经很遥远了(远目) 08/10 11:36
20F：推 platoplate:哇! 你照片看起来蛮纤细的啊~ 所以说我达成我的目标後 08/10 22:08
21F：推 platoplate:还是可以挑战你的目标的! @_@ 请受我一拜~ 08/10 22:09