※ 引述《sanrio302 (纯洁的小败姐姐 XD)》之铭言： : 1.蹲举运动 : 今天看到站我前面的长庚医院复健师，把bar放在他的跨下， : 有，什麽意思吗？ : 不会，撞到鸡鸡吗？ : 撞到鸡鸡，不会痛吗？ : 长庚医院的复健师做的动作一定有什麽意义吧。 看起来应该是lunges 应该是有人会觉得扛再肩膀上不舒服吧 我也有看过 不过次数还真的不多 : 2.蹲举运动 : 我很不会这个动作，小白说我可以把後脚靠在墙上做， : 但是我今天靠墙时，教练大喊：小败，不可以把脚放在墙上！ : 呜，我错了吗？ 後脚应该是可以放在墙壁上的吧 那是避免脚跟着地的方法之一 : 3.当一首歌做完没感觉时 : 是不是代表重量不足，再加点重量较好？ 如果不是酸到其他地方 重量给他加上去吧 : 4.上pump时胖了几kg? : 惠君老说说：初期上pump会胖，请问大家是有胖了多少kg? : 因为我胖了3kg，有挫屎到， : 　而且我有吃甲状腺机能亢进的药，都没有胖到3kg，是，为了什麽呢？ : 　不过我承认我在课与课之间有吃一颗奶油糖，因为怕血糖不足会发抖， : 　晚餐也在18:00前吃完，饮料喝水和健怡，一星期约上３堂pump， : 　胖了3kg正常吗? 初期上pump会胖??我还真不知道有这种说法 请其他高人指点一下 不过我是没瘦过到是真的 因为一下课就一直吃..... : 请版上的好心人士不吝赐教，谢谢　　:> --

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