作者BOYISH (了解是爱情最基本道理)
看板Aerobics
标题[心得] 打combat
时间Fri Jul 28 23:34:24 2006
今天很认真的去了站前
选择了sharen's combat作为一天的结束
我只能说
打combat有几件事情要注意
1、请看镜子修自己的动作，我後面有一个男生
很猛，但是动作都做错，跳踢没收脚
我看到sharen一直提醒他，但是就是没改正
其实很想跟他讲，请你下课的时候去问教练好吗？
要不然实在很担心他的膝盖耶
2、不要耸肩，打拳的时候，耸肩没办法帮助你正确的使用力气
然後核心请hold住，屁股不要扭来扭去的
3、记得膝盖保持微弯，在做任何动作的时候，可以想像用到哪一个部位的肌肉
这样真的会用到力唷
4、下课记得要多做伸展，combat用到的肌肉很多
好好的做伸展，才不会乳酸堆积唷
combat是好运动
不过我觉得要打得漂亮不简单
一起努力吧
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请多欢迎参观指教唷
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◆ From: 203.73.12.138
1F：推 GODMODE:Sharen是金刚芭比啊！超猛！动作很有质感 07/29 00:06
2F：推 ELPez:你说的那一个男生 一直踢到我的手 在他背後感觉很难受 07/29 00:11
3F：推 BOYISH:乖，自己要小心 07/29 00:14