作者ChristineCZL (Christine)
看板Aerobics
标题[闲聊] Christine 平日有氧课程
时间Thu Jul 27 00:59:40 2006
临时起意，就大家聊聊呗！
因为最近身边的朋友跟同事都说我运动这三个月下来，感觉真的瘦蛮多。
所以，就当作运动心得报告啦～
星期一亚力世贸：
原本前三个月是跳Body Jam，後来第37期的动作我实在跳不会，
所以从六月初开始放弃改上水中有氧。
星期二亚力世贸：
跑步机或划步机或脚踏车30分钟，然後Latin一小时。
洗完澡看时间，不赶的话会进烤箱。
星期三亚力忠孝仕女：
先Latin一小时，然後再Belly一小时。
星期三的课上完会全身爆汗加无力，但是会觉得肚子小一圈。
但是最近星期三的课我很少去上，因为忠孝仕女的教室真的很小。
小到手脚无法伸展，觉得上的有点闷。
所以这一两个星期的星期三也都是休息状态。
星期四亚力中山：
现在固定会跟学姐一起练小小的重训，大概是一个小时的时间。
然後Latin一小时。泡澡、进烤箱。
星期五，休息日。
通常利用这天晚上去给人家做脸啊、或者是身体按摩放松一下。
星期六亚力忠孝仕女：
早上会先去Belly，如果不累的话就接着上一堂Body Balance。
通常星期六的运动就到此结束，因为下午跟晚上都会有活动。
如果没事的话，下午跟晚上就会看心情选课上。
星期日：
目前都是会去站前跟学姐一起运动。
跑步或重训，然後晚上会上pump，虽然到现在还没上到佩蓁老师的课。
很奇怪，每次说要去上pump，然後就会突然有事...
所以，我几乎都是每天带着我运动的包包，然後四处跑上课这样。
基本上我是有跟固定的老师在跑啦～
所以会去的点都是离家里不要太远，然後老师又有在上课的地方。
现在我的体重已经停了一个月都没有下降的动静，
但是体脂有慢慢在降，感觉就还蛮高兴的啦～
继续加油！！
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我的有氧，几乎都是拉丁拉丁拉丁啊～～
从八月份开始想调整依下上课的时间，
除了陈奕云的拉丁还有肚皮舞之外，
一定要找时间去上传说中有水蛇腰的倩妮的课。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.34.221.31
1F：推 lefn:37的比以前简单耶..我们上了一个月就教bonus隐藏版了.. 07/27 01:51
2F：推 platoplate:帅啊~ 谢谢你的课表 07/27 07:02
3F：推 echo0504:佩蓁的pump不错喔...不过人实在有够多的...每次进去像打ꔠ 07/27 08:26
4F：→ echo0504:仗一样....Orz 07/27 08:27
5F：推 berryhead:36才简单吧... 不过真的以前的bodyjam比较难 07/27 12:20
6F：推 ChristineCZL:可是我觉得37的动作...不太雅说... 07/27 20:52
7F：推 berryhead:你是说非洲舞吧 所以老师如果把那段换成爵士舞我心中都뜠 07/27 21:02
8F：→ berryhead:暗自鼓掌...不用再学猴子走路!! 07/27 21:03
9F：→ shammy:可是我很喜欢非洲舞耶 ^^a 07/28 11:27
10F：推 platoplate:非洲舞江宜静跳起来超好看!! 好看!!! 07/28 13:42