作者iamsophie (苏菲)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 有人去上过瑜加吗?
时间Fri Jul 21 00:06:31 2006
※ 引述《CKStanley (Sad Tango)》之铭言:
: 最近想挑瑜珈来上
: 有推荐的加州老师吗?
: 我从没学过
: 是不是先去入门瑜珈比较好?
我是根据我知道的来回答
不过健身房瑜珈不见得会跟正统瑜珈相同
像我在健身房上的强力瑜珈,根本就是body balance
很@#$%
如果它有入门,当然就去上入门的啊
大概就从拜日式慢慢教吧
其实光是拜日式要注意的细节就很多了
坦白说我看过有些人练了很久的瑜珈
可拜日式的动作通通有问题
这样久了会运动伤害的唷
: 我看加州课表有一堆瑜珈
: 强力瑜珈
强力瑜珈一般来说比较强调肌耐力
它是改良过的瑜珈,所以其实动作不难
但是那个动作绝对会让人做的时候想自杀(一直抖抖抖~~)
而且真的会狂流汗
: 哈达瑜珈
就是一般传统的瑜珈
体位法会比较多一点
可是练这个其实比较有成就感啦
而且把身体折来折去其实还满好玩的
: 太极瑜珈
这个我就没了解了~~
不过从字面上大概就是融合了太极气功吧
: 请问差在哪里阿?
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.82.186