加入健身房至今也快一个月了。回想起一年前自己还是个大 胖子，後来靠自己的努力不断的做些有氧运动（跑步、单车 、combat），终於瘦下来了，但是到一定的瓶颈就不再前进 了，因此加入健身房跟大家一起运动寻求突破。 加入健身房给我最大的惊喜是众多有趣的有氧课程，和大家 一起运动的感觉真是太棒了，随着音乐不断的活动，一堂课 的时间一瞬间就过去了，而且都会流了满身的汗。 hi-low-每个老师的风格都不太一样，不过基本上上完这个一 定能流满身的汗，而且也没有什麽心思想别的，全心 全意就是要记动作，跟上老师的脚步。 pump-这个只要动作做的正确，该运动到的地方效果真的是很 明显，且能随着自己能力变化重量，这是所有课程里唯 一我觉得比较偏向男性的。 combat-这个原本早在家里照着坊间的各式VCD都跳过了，但是 跟着老师上课感觉完全不一样啊！上完感觉真的是夭寿 的累，每个动作都用全力的话，跳到後半段脚跟手都快 要抬不起来了。不过汗真的是流的超多，每次上完地上 都有一摊我的汗，我真的是太会流汗了。唯一没办法连 上两堂的课程。 yoga-对我这种柔软度很差的人来说，原本要上之前还有点恐惧 感，但上了之後其实没这麽恐怖，虽然做到後来还是不断 的抖个不停，脚跟也每次都压不下来，但做到完真的很舒 服，每次都最後都感觉快睡着了。 其他还有很多的舞蹈课程，像社交舞我就很喜欢，感觉蛮轻松 而且并不会很难学。拉丁有氧是我的极限了，常常上都只有我 一个男的啊！肚皮舞之类的我就真的没法度了......不过大体 来讲舞蹈还是都蛮好玩的，每个老师带的都蛮有气氛的，只是 有些动作就是没办法做到这麽漂亮啊！ 运动就是要快乐，这是我加入健身房最大的心得，每次汗流浃 背的运动完，舒服的洗个澡，冷热池泡一泡，全身的疲劳都一 扫而空，而且每次一天工作下来有时候心情会不好，运动完每 次都带着微笑离开健身房啊！这也是我每天都去报到的原因吧 ！还可以和志同道合的朋友一起哈拉，运动真是太棒了。 -- http://www.wretch.cc/blog/zate47 这是我的BLOG 有空来逛逛吧！ -- --

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