※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之铭言： : 踩飞轮也是要很小心的 ~ : 1. 很多人为了踩快而用脚尖 , 但实际上要注意 , 脚要平的 ~ : 我之前没注意 , 有点外八的踩 , 造成脚底板有些不舒服 ~ : 後来注意脚底踩平的 , 不要度用脚尖 , 脚就好了 ~ : 2. 肚子要收 , 要用力 ~ : 否则身体会晃 , 身体晃会怎麽样 ? 我也不知道 ...... >//////< : 3. 踩飞轮是用 "大腿带动" 而不是用 "膝盖带动" .... : 我有问过老师 , 踩飞轮会不会很伤膝盖啊 ? : 老师说用 "大腿带动" , 所以其实不会 ~ : 以上有错请指正 ~ 谢谢 !! 我同意原PO的说法，我再补充一点 飞轮的重点，基本上不是在「踩」这样的动作 是在踩下去之後的「拉」回来的动作 太多踩的动作，会降低大腿後侧的训练 所以在高阻力的状态下的运动方式，并不是卯起来用力踩 而是花多一点的力气拉回来 踩飞轮为什麽会晃，最简单的，没加阻力 不管你踩得多快，你没有阻力，代表你的大腿没有用力，所以臀部会晃来晃去 我在加州看到很多这样的人 在高阻力下，正常得情况，身体会因为腿部施力的关系，而会些许的左右摇摆 这是正常的，因为惯性的缘故 如果向某些人很恣意的左右大幅摇摆，抱歉，这只是耍帅.. 因为你用太多身体的力量来促进大腿的施力.... 而且左右摇摆得太夸张，会撞倒隔壁的...我就被撞过... 报告完毕，请指教 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 61.64.201.25