作者platoplate (好小白儿)
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标题Re: [心得] AFAA国际基本有氧证照 - 考试
时间Thu Jul 13 13:16:20 2006
恕删一些东西
: 早上的时间是复习，演练，
: 把整个下午的流程都run一遍，
: 教官也会下来调整动作，
: 这些都不计分。
我有一个问题
既然只是演练 那麽早上可以不要去吗?
: 下午就开始正式的考试，
: ◎团体活动(就是放音乐大家一起做)包括了：
: 1.暖身 → 6分钟，要有各大肌群的动态伸展
: 2.肌力 → 每个肌肉部分做两个肌力训练(1分钟)+伸展 (30秒)
: (比如说股四头肌就可以做lunge跟squat等)
: 3.主运动 → 5分钟，自己编的主运动，就跳吧。
我有一个问题
团体活动的话 大家的动作都要一样吗?
那主运动是自己编的 每个人跳不一样
教官怎样看跟评分呢?
: ◎两分钟个人呈现：
: 一个人站在台上，其他人在台下跟，
: 要面对面教学喊口令，这个时候可以使用自己准备的音乐。
: 可以选择做肌力，也可以选择上hi-lo。
我有两个问题
一个是:每个人两分钟 可是音乐怎麽办?
有些歌有前奏 前奏就半分多钟了
还是自己要在家就先把歌的精华切出来?
另一个问题是
如果选择做肌力 那hi-lo的分数会低吗?
: 全部都结束以後，就是笔试的部分 (先笔试还是先术科有点忘了 :p)
: 通通都是选择题，题目大概好几十题，
: 一定写得完，不过题目大多是翻译的，颇有点不知所云 XD
: 带块硬垫板会写的比较顺畅，
: 没桌子，大家写到後来都趴下来写了，哈。
: 这就是大概的考试流程，
: 考试结束後大约一个月会放榜，
: 放榜後需取得CPR证书，再寄回AFAA事务局取得认证。
: (没错，又要花钱了)
: 给大家参考一下罗。
谢谢你的解答~
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1F：推 shammy:╔══╗ 07/10 23:23
2F：→ shammy:║好小║ 07/10 23:24
3F：→ shammy:║白儿║ 07/10 23:24
4F：→ shammy:╚══╝ 07/10 23:24
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5F：→ platoplate:哈~ 签名档真妙啊~ 07/13 13:18
6F：→ shammy:我也要好橘子儿啦 Q_Q 07/13 21:23
7F：→ platoplate:好橘子儿 就交给好榴槤儿去制作印章吧 :pp 07/13 21:37
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13F：推 platoplate:好榴槤儿谢谢你~ 顺便一问 好榴槤儿你确定要叫榴槤吗? 07/13 23:24
14F：推 shammy:等一下，好橘子就好橘子，为啥米有哭脸??? 07/13 23:25
15F：推 platoplate:可能觉得被逼迫作印章吧 哈 07/13 23:26
16F：→ shammy:JUMP KICK预备。 07/13 23:27
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18F：推 platoplate:那不然你以为 Q_Q 是啥米表情符号呢? 好榴槤儿? 07/13 23:29
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