作者platoplate (肥脸小白)
看板Aerobics
标题[转录][疑问]想请问一下拳击有氧
时间Sun Jul 9 21:52:41 2006
※ [本文转录自 FITNESS 看板]
作者: vicke (翎) 看板: FITNESS
标题: [疑问]想请问一下拳击有氧
时间: Sun Jul 9 00:37:03 2006
上有氧课也有一段时间了
通常我都是连着上两堂课，跳舞跟拳击有氧
体重并没有减下来
不过这倒不是我最关心的
我比较关心的是：我的手臂跟小腿都变粗了〒△〒
原先还想说刚开始运动，变粗或是体重变重还算正常
可是已经过了一段时间了，依然是......
我十分确定我的手臂跟小腿长出来的是肌肉
形状十分明显
摸上去感觉是有一层皮铺在一块硬硬的肉上
由於我的骨架算是小的，手腕跟脚踝算细
有时候曲臂，两相比较下就觉得很诡异......
（手臂几乎是手腕的三倍粗......）
小腿跟脚踝就更不用讲了...... OTZ
（我朋友还说，单看手臂的话，还蛮像男生的手...囧TZ）
拳击有氧到底还是有氧课吧？
我并没有额外再做重训
（原本有想，可是又觉得搞不懂器材，怕自己姿势错误）
我一直都觉得拳击有氧应该不至於练出肌肉来
（而且有氧跳那麽久，肌肉好像也会被消耗掉？）
可是事实活生生血淋淋地摆在我眼前......QQ
另外，打了一阵子的拳击有氧下来
体力的确变得比较好了
不过总觉得肩膀的关节怪怪的
常常会觉得卡卡的
会一直忍不住想去转动手臂或是肩膀
想去乔回来...（至於乔什麽我也不知道＝.＝）
有时候还会突然觉得一阵酸，然後感觉手臂从肩膀那边开始变得无力
这是因为我打拳击有氧的时候姿势错误吗？
大家拳击有氧都怎麽打的呢？
会很用力吗？
（偷看其他上课的人，感觉好像都蛮有力的）
我如果继续上下去，手臂上跟小腿上的那几团会变得比较小吗？
如果想把手腕或是脚踝变粗，可能其他的地方会先肥得不像样吧......＝.＝
有什麽办法可以让比例差距不那麽大呢？QQ
P.S. 我不是什麽天生神力随便吃都壮的人
我分得清大腿的肥肉跟小腿的肌肉是不一样的......QQ
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