※ 引述《naruru (naruru)》之铭言： : 以前大学的时候学过有氧舞蹈一个学期，所以还记得一些基本的步骤 : 现在很怀念当初跳有氧舞蹈的那种充实跟愉悦感 : 所以想要再重新学习跳有氧舞蹈 : 但是我今年九月就要出国念书了 : 所以我最多只有办法学有氧舞蹈三个月左右 >_< : 想要请问学习瑜珈如果只先学三个月的话会有效果吗？ : 如果认真学习的话，只学三个月还有办法在外国自己平常练习吗？ 在此推荐一本书""律动瑜伽"" 作者：缪克斯 出版社：猫头鹰 出版日期 2006年05月27日 我是在上了半年左右的balance yoga(一周约三次) 真的很喜欢挑战自己的身体 在书店无意看到的 书店卖450 我是到yahoo网拍买二手书 320含邮喔 这本书对基本的东西讲解得很清楚 还有三套运动计画ꄊ 时间长度分别是30分钟、60分钟及90分钟 有时候不去健身房 在家我也放音乐 关窗关电扇 自己做 单单拜日式就让我全身汗 後来我同事也跟我推监这本书 殊不知我早买罗 还叫我帮他买一本呢 这本真的很棒 买了绝对不後悔 : 通常三个月有办法学会基本的有氧舞蹈吗？ : 我有办法在不大的宿舍里头跳有氧舞蹈吗？ : 如果有办法的话我会买书到国外然後持续练习有氧舞蹈 : 也请板友推荐我有图解而且内容不错的书籍或是VCD罗 : 诚心请板友们抽空回覆我的问题 : 因为如果三个月可以学习到有氧舞蹈的一点点精神跟基础而我又有办法持续自学的话 : 那麽我就要去报名罗 ^_^ : 再请问嘉义有学习有氧舞蹈的地方吗？ : 谢谢你们 ^_^ -- 我就像一盘红豆牛奶冰 让你透心凉.... --

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