※ 引述《camin (有男朋友就不要乱放电)》之铭言： : ※ 引述《tonyfire (Fire)》之铭言： : : 千万不要想说这样子值得啊！ : : 如果说你的动作正确 : : 身体有好好的保养的话 : : 玩个二三十年没问题 : : 如果这样狂操的话 : : 1.你不是老师，上课没钱，喜欢不能当饭吃 : : 2.每次在教室外面看会员跳，十个人有五个人会给你来个危险动作 : : 　这些动作可能做不到两三个月脚可能就完了 : : 3.即使是资深老师，他告诉你怎麽样才不会受伤，但是有的人就是听不进去 : : 　到最後和新老师一样的效果 : : 4.暖身缓和一定要做，尤其是伸展 : : 从刚开始入手到现在也受了许许多多的伤 : : 经常一休息就是两三个月 : : 休息的那一阵子真的很难熬 : : 当然现在比较了解还是会受伤 : : 但是比较会保自己不会像过去那样冲了 : 没有错，资深的老师（尤其是教了五年以上的老老师） : 都会特别注意动作的正确性 : 尤其是关节肌肉的使用方法 : 「要选择适合你的动作，而不是一昧模仿」 : 其实有概念的有氧老师自己很清楚 : 要懂得保护自己的身体 : 因此一天有氧课绝对不超过三堂 : 不能连续上，三堂中，也不能全都是高冲击有氧课程 : 暖身与缓和是一定要做的 : 有的老师在上课五分钟後拒绝学员入场 在亚力山大 有氧教室的规章就有一条 上课後十分钟不能进教室 但是我想没有人会去看那个规章 只有我这个无聊的人去看 有的时候上课上到一半 就有人冲进来 会压缩到我们正常在上课的人的空间 这是一个非常不好的习惯 一方面没暖身 二方面影响到同学 这是很不好的 当然这个需要长时间的沟通 但是以台湾健身房的使用者来说 大部分的人都认为 花钱的就是老大 爱怎麽用就怎麽用 完全不会顾虑其它的人感受 : 其实是保护学生的身体避免受伤 : 但是，有的学员就是听不进去 : 甚至还会客诉或私下非议 : 唉...... -- Tonyfire有部落格了 ------------------------ http://diary.blog.webs-tv.net/yvesy 欢迎大家来参观! --

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