意外看到这里有讨论阶梯的版，很高兴说，尤其这边南部的会员还蛮多的说，那我也来 分享一下我在亚力上阶梯的一些心得好了。 陈俊男 他的教法非常适合初学者，就如之前版友讲的，就中规中矩，而且真的会循序渐进，到最 後才会有一些方向的转变。不会马上就让你跟不上，他在SOGO的支持者一向众多，也会提 醒一些初学者可以替代的脚步，其实上他的课对一些很厉害的高手来说，也可以培养自己 一些阶梯的基本概念，这样可以帮助在上一些中级以上课程的时候，会更加得心应手。 杨沄溱 这可以说是复兴店礼拜二的大热门，而且感觉老师跟大家都很有感情了，就大家会依起很 HIGH，不过毕竟这堂课是中级课程，而且蛮多的会员也都是阶梯高手了，所以进度会比较 快一点，不过每一套的动作都会持续做到一个月，不太会变动，而且重点是其实他的阶梯 拍子都踩在重拍上面，所以节奏感很好跟，不容易乱掉。通常跟个两次一些动作都可以跟 的上。 伍嘉丽 我非常喜欢这个老师的课，整个动作的流畅感很棒，而且常常会有一些蛮有创意的组合。 只是他的时间都怪怪的，有一堂在中午的阶梯中级大概每次都不到十个在上吧，有一次竟 然只有两个人 XD，可能是这样，所以通常他的阶梯移动的范围很大，常常有一种围绕着똊 阶梯旋转的感觉，跟一般的REVERSE不太一样。 许胜雄 这个老师的我才刚上，基本上他的偏难，而且上的方式有一点不是照着拍子来上，有一点 即兴舞蹈的感觉，连老师都说他也在试验中，他的舞蹈底子看的出来，非常厉害，到目前 我仍然学不会他那个在阶梯上悠然自得的跳来跳去，另外一个就是，上他的课最好对於一 些阶梯的花招或者是基本动作要熟练，因为有些动作我觉得有一点小危险，这时候你可以 自己选择你要的方式来做这个动作。虽然老师上的是很有创意，但是他的教法的确会让某 些会员感到相当气愤 XD。我想第一他是新老师，然後又很冒险的用了新教法，不过我想 这也是让会员以及老师之间彼此有一个成长的机会。 以上就是我上过的阶梯感想，之前我有在台北上过阶梯课程，持平而论，高雄的阶梯比较 简单，这不是说简单不好，其实运动最重要的还是在运动量，当然因为台北的竞争激烈， 有一些阶梯课程简直花俏到一种没有basic step的感觉，这样反而会失去运动原本的意义 这就是我觉得在高雄上课，老师比较注重一些基本的动作，就像REPEAT三次，它可以变化 出很多东西，这是从基本的步伐发展出来，好的老师应该就会跟你说其实变化型跟原型运 动量其实是相同的，有一些新手或是一些方向感不好的人，勉强自己去做出变化，反而会 造成一些运动伤害。最後希望大家都能够找到自己喜爱的有氧运动并持之以恒的持续运动 -- "When someone sees you as you really are and wants to be with you ,that's powerful." --

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