我才刚上完一个月，回想当初第一天去上课的情形， 我只能用"惨不忍睹"这四个字来表达我当天的心情， 因为我太久没有运动了，完全跟不上，而且还会同手 同脚，不过後来听一个学员说她学很久也跟不上(可能 是好心。)，我才放宽心，後来再上二、三堂课之後 大部份的课我都可以慢慢跟上了，不过如果是教新的 舞步，我可能都要学完一堂课之後，让身体记住才有 可能马上跟上。:p反正努加油就是了，我上课的老师 都很有趣，所以上课时的心情很愉快。我想愉快的心情 对於上课是一件很好的事吧。 所以，不用担心自己跟不上，但是要努力让自己有跟 上的心情，如果某个动作作不到的话，就看仔细老师 还有学员的动作，如果某个动作是要转圈圈的话，或 许可以考虑自己不转圈圈，原地做那个动作就好了， 不要因为想跟上就做自己不熟练的动作。 加油加油....... 不过我去上没有基础有氧，就直接跳就是了。@"@ 一开始觉得很囧，不过跳了一个星期之後就习惯那 种节奏了，而且真的跳来跳去差不多就那些舞步， 顶多再变化一下。:) 衣服-- 我本来有买一些排汗裤还有排汗衣跟运动内衣。 现在我都穿运动内外，外面再套小背心，裤子的 话就穿短裤，或是自己买的排汗裤，不过在一堆 整身穿韵律衣的学员中觉得自己还真是怪怪的:p 但是习惯就好噜。 嗯，我的运动内衣是棉的，所以常洗，不然真的 臭臭的:p。是在网路上买的一件150-200的样子， 我觉得满不错穿的，只是记得要常洗。 鞋子-- 你有气垫鞋之类的吗？如果没有预算的话就把你 正在穿的鞋子洗乾净，鞋底也洗乾净，用那双去 上课就可以了。等有钱再买一双新的鞋子，另外 大卖场有时候有畅货中心，那边的鞋子也满便宜 的，我看过nike的打五折左右。 -- --

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