作者platoplate (整天傻笑)
看板Aerobics
标题[闲聊] 今天的阶梯
时间Mon Jul 3 21:39:43 2006
老师教了五组!! 是的你没看错 是五组!
而且教到难之处 老师开心地笑了
课程前半段我满脸斜线地跟不上
後来动作全部串起来 却变成非常顺脚(真是吓我一跳)
今天只跳了45分钟 另外有15分钟肌力训练
全部收操後 老师说'本月份的动作完成型一共有七组动作'
(脸上的斜线可以拿去煮面了)
不过 跳完之後 还是有恋爱的感觉 这次的动作都蛮花俏的
还有那种在阶梯上轻点两下 然後下阶梯恰恰 超可爱的动作
唯一我感到困难的是 有两处拍子我接不上
一个是右脚上阶梯 左脚勾脚 右脚勾脚(慢慢向左移动)
然後左脚下到左边阶梯(保持横的水平)
右脚也下到阶梯後 恰恰恰 移到右边 曼波
这一共是六拍 但是我都踩不到恰恰恰那一拍 就直接到右边去抢曼波的拍
另一个困难点是 两个洽洽转身+走路四拍 绕阶梯一圈
如果去是从右边 回来还是右边 就要踩一个stone
然後又要跳洽洽洽 使得原来走路四拍回来面向右边阶梯的脸 转向左边
此时身体有点向右倾 然後再左脚上阶梯 右脚抬膝跳起来
那个洽洽洽我也是不能在一拍内做完
>"< 唔 今天的小小困难之处
但整体来说 恋爱感有8分满
被扣掉两分 分别是自己抓不到一拍内跳恰恰
以及课程前半段一直抓不到律动感
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◢◢ 我爱明哥
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1F:→ sanrio302:是佳幸,难怪 07/03 22:29
2F:→ platoplate:佳幸怎麽了? 07/03 22:33