作者Xvictory (Never Give Up !)
看板Aerobics
标题Re: [心得] 我问老师pump跟胸部的事了~
时间Mon Jul 3 21:19:07 2006
※ 引述《lcat13 (累死我也)》之铭言：
: cooper lig.则是一点帮助都没有的。换句话说可以使乳房组织的地基好一点，如果
: 大地震的时候也不会晃受伤（这当然是我乱说的，大家乱听就好）
[推]
请问 "胸推" 是那个躺着 , 宽握 , 胸部直上直下的那个动作吗 ?
所以这个动作主要是 "使乳房组织的地基好一点" 罗 ?
看起来比较结实罗 ?
: 结论：女生上pump用1kg意思意思就好啦...（乱入）
还是不懂 ..... 为什麽女生用 1KG 就好 ?
: 至於pump三头肌手肘的位置基本上我个人是觉得和老师的说法是保留态度
: 第一，这个运动的运动线，主要还是三头肌为主（不管是哪一个头的路线，一共三条）
: 如果你硬要手肘内夹，很容易造成乌喙突关节受伤
意思是要 "窄握" , 但不刻意 "手肘内夹" ??
谢谢您的回答 ~~
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1F：推 platoplate:大哉问啊~ 07/03 21:22
2F：推 Xvictory:大哉问 ----> ??????? 07/03 21:30
3F：推 platoplate:因为你问的 我也有疑问 但是又不好意思问 07/03 21:51
4F：推 toshiyuki:因为是85度C甜甜圈啊,跟肩膀同宽即可,两手之平行线不变 07/03 23:25
5F：→ lcat13:不好意思说^^"因为女生pump做多对"奶奶"其实不会变大^^" 07/04 00:44
6F：推 platoplate:但是可以变挺? 07/04 10:40