作者shammy (橘子)
看板Aerobics
标题Re: [闲聊] 高级阶梯 ~
时间Mon Jul 3 07:45:40 2006
※ 引述《Xvictory (Never Give Up !)》之铭言：
: 嗯 ..... 千万别以为我谈的是 "阶梯" 这个东西 , 我是说 "课程" .....
: 话说我阶梯上的是初级的 , 虽然才上一个多月 , 己经有点不满足了 ~
: 今天 , 就是今天 , 去上 "高级" 的.....
: 天啊 !!! 高级的课程都一定要摆 "阵" 吗 ?
: 不是就把一个阶梯摆在面前跳而以耶 ......
: 可能二个人跳三个阶梯 , 可能把阶梯排成圆形 .....
: 大家的阶梯高级课程都是这样吗 ?
: 话说还是很过瘾 !!!
: 谢谢 ~~
其实阶梯想要进步得快，
就是硬逼自己进步啊 XD
知道了基本的步伐，有阶梯的基本概念。
→这点很重要，不然很容易受伤。
每次在高级踏板课看到连BASIC、LEG CURL都不会的学员，
都超级令人担心。
接着一起上中级和高级的课程，
一开始虽然会手忙脚乱，
但是撑个一两个月下去，
会发现自己进步的相当快!
这是昨天TINTIN踏板课上说的 ^^
多踏板虽然炫目，也因为踏板数多，
容易受伤，老师所安排的动作通常都不会太难，
难的是方向的变化、跟没有老师可以看的不安全感。
另外大家都很厉害，不过还是要提醒哪，
上下阶梯重心的转移，不但可以减少对膝盖的冲击，
也可以减少砰砰作响的声音，
做起动作还会更顺畅，就可以一直一直上阶梯下去了~
Xvictory~ 欢迎加入阶梯迷的行列!
--
我自从吃了橘子以後，
头脑就灵光了很多，每次考试都考一百分!
明显的高了，人也壮了，自信心都回到我身边了，呀～～～
橘子的分解过程：
http://www.wretch.cc/blog/Sunkist
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.117.108.22
1F：推 platoplate:tin也教踏板唷! 万一哪天我爱上她 那你不就气死了 07/03 07:48
2F：推 shammy:(踹) 不准!!!!!!!!!! 07/03 07:55
3F：推 platoplate:可是我都会情不自禁上爱教阶梯的老师耶... 07/03 08:11
4F：推 shammy:.....跟我上同一堂课的话，我可能会用暗器攻击你.... 07/03 08:13
5F：推 platoplate:哈哈 短期内是不可能了啦 我买了亚力十年会籍 07/03 09:15
6F：推 platoplate:除非我等考上後医 有钱有闲之後 跑遍所有健身房罗~ 07/03 09:15
7F：推 platoplate:我就跑去看tintin 嗯 不过~目前是不口能啦~ 07/03 09:19
8F：推 Xvictory:你们二位真可爱 ~~ ^^" 07/03 20:40
9F：推 platoplate:大家都很口爱~~ 07/03 21:04
10F：推 platoplate:偶也很口爱~~~ 07/03 21:56