作者platoplate (整天傻笑)
看板Aerobics
标题[心得] 我发现跳恰恰轻盈的方法
时间Tue Jun 27 15:25:54 2006
特别是绕阶梯时的洽洽
身体重心要转移 身体有点压低
跳的时候要轻一点
落下来的时候 除了重心移转 手部也可以稍微带动
然後看起来跟跳起来就真的很轻了~~
当然 要亲自试范会更清楚
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http://photo.163.com/openalbum.php?username=asaguest
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.156.69.243
1F：推 TAHR:推一个无关的，plato你该不会是nccu的吧？ 06/27 16:26
2F：推 platoplate:我以前是 @_@ 难不成你有在阶梯课见过我? 06/27 16:30
3F：推 platoplate:我以前会跟 佳桦老师的阶梯(星期一 公馆) 06/27 16:30
4F：推 TAHR:我看你的相簿有nccu啊，握手...校友 06/27 16:31
5F：推 platoplate:唷唷!! 校友耶~ 而且还有共同的阶梯爱好 (抱抱~) 06/27 16:33
6F：推 TAHR:那你该不会是传院的吧...>< 06/27 16:34
7F：→ shammy:plato 拍个影片给我们看吧 XD 06/27 16:53
8F：推 platoplate:不不 我是文学院的~ 06/27 17:55
9F：推 platoplate:改天一起上踏板课 就看到我轻盈地跳洽洽了 :p 06/27 17:55
10F：推 shammy:我们一起轻盈的飘来飘去好了~~ 06/27 19:04
11F：推 platoplate:嗯 再减五公斤 就可以跟你们飘来飘去了 06/27 19:42
12F：推 platoplate:我刚在试我六十五公斤所买的衣服 已经可以穿得下了 06/27 19:42